Кинезиология, Практическое руководство, Флойд Р.Т., 2020

Кинезиология, Практическое руководство, Флойд Р.Т., 2020.
     
   Кинезиология — раздел анатомии человека, изучающий движение и участвующие в нем мышцы и группы мышц. Залог успешной спортивной подготовки — понимание основ функционирования мышц тела и их участия в движениях. Эта книга поможет вам правильно составить эффективную программу тренировок исходя из ваших конкретных задач. Здесь вы найдете описание основных мышц и суставов, участвующих в движении, и упражнения для их укрепления и развития.




Принципы структурной кинезиологии.
Кинезиологию можно определить как учение о принципах анатомии (активных и пассивных структур), физиологии и механики движений человеческого тела. В этой книге основное внимание уделяется структурной кинезиологии — области знаний о мышцах, костях и суставах, которая является частью науки о движении. В гораздо меньшей степени рассматриваются определенные физиологические и механические принципы, позволяющие лучше усвоить информацию о перечисленных анатомических структурах.

Кости человека имеют различные размеры и формы, что влияет на объем и тип движений в соединяющих их суставах. Разные группы суставов тоже имеют функциональные и структурные отличия. Мышцы, расположенные в разных частях тела, также отличаются по размеру, структуре и форме.

ОГЛАВЛЕНИЕ.
Предисловие.
Об авторе.
Глава 1. Принципы структурной кинезиологии.
Глава 2. Основы нейромышечной деятельности.
Глава 3. Основные термины и концепции биомеханики.
Глава 4. Плечевой пояс.
Глава 5. Плечевой сустав.
Глава 6. Локтевой и лучелоктевой сустав.
Глава 7. Лучезапястный сустав и суставы кисти.
Глава 8. Тазобедренный сустав и тазовый пояс.
Глава 9. Коленный сустав.
Глава 10. Голеностопный сустав и стопа.
Глава 11. Корпус и позвоночник.
Глава 12. Анализ мышечной активности отдельных упражнений и связанные с этим принципы.
Приложения.
Глоссарий.
Предметный указатель.

Купить .





Теги: учебник по здоровью :: здоровье :: Флойд :: кинезиология :: спорт :: сустав :: позвоночник