Нейробиология памяти, 7 навыков, позволяющих оптимизировать мощность вашего мозга, Олл Шерри Д., 2022

Подробнее о кнопках "Купить"

По кнопкам "Купить бумажную книгу" или "Купить электронную книгу" можно купить в официальных магазинах эту книгу, если она имеется в продаже, или похожую книгу. Результаты поиска формируются при помощи поисковых систем Яндекс и Google на основании названия и авторов книги.

Наш сайт не занимается продажей книг, этим занимаются вышеуказанные магазины. Мы лишь даем пользователям возможность найти эту или похожие книги в этих магазинах.

Список книг, которые предлагают магазины, можно увидеть перейдя на одну из страниц покупки, для этого надо нажать на одну из этих кнопок.

Ссылки на файлы заблокированы по запросу правообладателей.

Links to files are blocked at the request of copyright holders.

По кнопке выше «Купить бумажную книгу» можно купить эту книгу с доставкой по всей России и похожие книги по самой лучшей цене в бумажном виде на сайтах официальных интернет магазинов Лабиринт, Озон, Буквоед, Читай-город, Литрес, My-shop, Book24, Books.ru.

По кнопке «Купить и скачать электронную книгу» можно купить эту книгу в электронном виде в официальном интернет магазине «Литрес», если она у них есть в наличии, и потом ее скачать на их сайте.

По кнопке «Найти похожие материалы на других сайтах» можно искать похожие материалы на других сайтах.

On the buttons above you can buy the book in official online stores Labirint, Ozon and others. Also you can search related and similar materials on other sites.


Нейробиология памяти, 7 навыков, позволяющих оптимизировать мощность вашего мозга, Олл Шерри Д., 2022.
     
   Потеря памяти — один из главных человеческих страхов, и не просто так. Каждый день мы полагаемся на свой мозг, его способность помнить, сопоставлять факты из прошлого и настоящего как при принятии важных решений, так и в повседневных делах.
Данное учебное пособие призвано помочь вам сохранить ясность мышления в любом возрасте. В нем много практик и места для записи ваших мыслей, целей и планов, которые вы разработаете в процессе выполнения этих практик. Подобный самоанализ поможет укрепить свои сильные стороны в запоминании и заметить слабые.
Программа, описанная в этой книге, поможет стать более осведомленными в области нейробиологии и скорректировать свои привычки так, чтобы быстрее думать, острее чувствовать и радостнее жить.

Нейробиология памяти, 7 навыков, позволяющих оптимизировать мощность вашего мозга, Олл Шерри Д., 2022


Метод римской комнаты.
Еще одна широко применяемая стратегия визуализации — метод локусов или метод прогулки. Я слышала, что его называют методом римской комнаты и дворцом памяти, потому что древние римляне, а до них, вероятно, и греки использовали его, чтобы запоминать эпические сказания до того, как чтение и письмо получили широкое распространение.

Сегодня у нас есть результаты исследований, которые показывают, что, регулярно практикуя эту технику, вы можете изменить свой мозг. В одном исследовании у людей, которые практиковали эту технику в течение восьми недель, наблюдался рост входящих и выходящих нейронных связей в префронтальной коре (Engviv и др., 2012). Эта часть мозга отвечает за «мысленный взор», где вы содержите визуальную информацию и готовите ее к кодированию и хранению.

ОГЛАВЛЕНИЕ.
Предисловие.
ЧАСТЬ I. ОСНОВЫ.
Введение.
Глава 1. Дары нейробиологии.
Глава 2. Почему у людей возникают проблемы с памятью.
Глава 3. Память и мозг.
Глава 4. Когнитивный резерв: о%чем должен знать каждый.
Глава 5. Создайте когнитивный резерв с помощью нейропластичности.
ЧАСТЬ II. НАВЫКИ.
Глава 6. Двигайтесь, если хотите, чтобы ваш мозг увеличивался в размере.
Глава 7. Учитесь новому.
Глава 8. Чем меньше стрессов, тем больше ваш мозг и острее внимание.
Глава 9. Сон.
Глава 10. Ешьте овощи.
Глава 11. Не забывайте про лекарства.
Глава 12. Общайтесь и ставьте цели.
Благодарности.
Ссылки.
Об авторе.

Купить .
Дата публикации:






Теги: :: :: :: :: ::


Следующие учебники и книги:
Предыдущие статьи:


 


 

Книги, учебники, обучение по разделам




Не нашёл? Найди:





2025-08-28 17:50:09