Бадминтон, Учебник для институтов физческой культуры, Смирнов Ю.Н., 1989

Бадминтон, Учебник для институтов физической культуры, Смирнов Ю.Н., 1989.
 
   Массовое развитие этого вида спорта помогает решить основную задачу, стоящую перед физкультурным движением: добиться физического совершенства нашего народа, укрепить его здоровье, обеспечить творческое долголетие, подготовить к защите Родины.
Занятия бадминтоном позволяют разносторонне воздействовать на организм человека, развивают силу, быстроту, выносливость, улучшают подвижность в суставах, способствуют приобретению широкого круга двигательных навыков, воспитывают волевые качества.




ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ БАДМИНТОНА.
Возникновение бадминтона. Бадминтон — одна из древнейших игр нашей планеты. Существует множество версий по поводу ее происхождения. Некоторые вполне определенные факты говорят о том, что современный бадминтон развился из древней игры в волан. Еще два тысячелетия назад в волан играли взрослые и дети в Древней Греции, Китае, Японии, Индии, странах Африки. В Японии была распространена игра под названием «ойбане». Она заключалась в перекидывании деревянными ракетками «волана», сделанного из нескольких перьев и косточки высушенной вишни. Во Франции подобная игра носила название «же-де-пом» (игра с яблоком). Английские средневековые гравюры на дереве изображают крестьян, перекидывающих друг другу волан. Играли в подобную игру и в России. Об этом свидетельствуют гравюры XVIII века.

В 1650 году королева Швеции Кристина для игры в «перьевой мяч» построила корт недалеко от Рояль Палас (Королевского дворца) в Стокгольме, где она играла со своими придворными и гостями из других стран. Корт до сих пор существует в столице Швеции и сейчас является собственностью церкви.

ОГЛАВЛЕНИЕ.
Предисловие.
Глава I. ОБЩИЕ ОСНОВЫ ТЕОРИИ БАДМИНТОНА.
I.1. Бадминтон в советской системе физического воспитания.
I.2. История развития бадминтона.
I.3. Терминология.
I.4. Материально-технические условия подготовки.
Глава II. ТЕХНИКА И ТАКТИКА.
II.1. Техника.
II.1.1. Техника выполнения короткого-близкого удара, подставки, короткой подачи, перевода.
II.1.2. Техника выполнения высоко далекой, плоской подачи, откидки, высокого, плоского удара, нападающего удара-смеша.
II.1.3. Техника выполнения короткого-быстрого и блокирующего ударов.
II.1.4. Техника выполнения ударов над головой закрытой стороной ракетки.
II.1.5. Стойка в бадминтоне.
II.1.6. Техника перемещений на корте.
II.2. Тактика.
II.2.1. Тактика в одиночной игре.
II.2.2. Тактика в парных играх.
II.2.3. Тактика игры смешанных пар.
Глава III. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ТРЕНИРОВКИ.
III.1. Принципы тренировки.
III.2. Многолетняя тренировка и ее основные этапы.
III.3. Периодизация спортивной тренировки.
III.3.1. Внешние условия периодизации тренировки.
III.3.2. Фазы развития спортивной формы и периоды тренировки.
III.4. Большие и средние циклы спортивной тренировки.
III.4.1. Варианты построения циклов.
III.4.2. Подготовительный период.
III.4.3. Соревновательный период.
III.4.4. Переходный период.
III.5. Микроциклы спортивной тренировки.
III.5.1. Характеристика микроциклов.
III.5.2. Построение тренировочных микроциклов.
III.6. Тренировочные занятия.
III.6.1. Классификация занятия.
III.6.2. Структура занятия.
III.6.3. Подготовка к занятию и его проведение.
III.6.4. Общие рекомендации к проведению занятия.
Глава IV. ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС.
IV.1. Техническая подготовка.
IV.1.1. Обучение.
IV.1.2. Этапы обучения.
IV.1.3. Методы и приемы обучения.
IV.1.4. Совершенствование.
IV.1.5. Предупреждение и исправление ошибок.
IV.2. Физическая подготовка.
IV.2.1. Основные понятия.
IV.2.2. Средства и методы воспитания физических качеств.
IV.2.3. Основные средства и методы развития скоростно-силовых качеств.
IV.2.4. Основные средства и методы развития выносливости.
IV.2.5. Развитие выносливости.
IV.2.6. Развитие ловкости.
IV.2.7. Развитие гибкости.
IV.3. Тактическая подготовка.
IV.3.1. Место тактической подготовки в общей системе подготовки.
IV.3.2. Средства и методы тактической подготовки.
IV.4. Психологическая подготовка.
IV.4.1. Общая характеристика.
IV.4.2. Психологическая характеристика бадминтониста.
IV.4.3. Методы психологической тренировки.
Глава V. МЕТОДИКА ЗАНЯТИИ С ЮНЫМИ БАДМИНТОНИСТАМИ.
V.1. Общая характеристика.
V.2. Морфофункциональные особенности детей различного возраста.
V.3. Особенности развития двигательных качеств у детей различного возраста.
V.4. Особенности содержания и методов работы на различных этапах подготовки.
V.4.I. Этап отбора и начальной подготовки.
V.4.2. Этап начальной подготовки.
V.4.3. Этап начальной специализированной подготовки.
V.4.4. Этап углубленной подготовки (спортивное совершенствование).
Глава VI. МЕТОДИКА РАБОТЫ СО ВЗРОСЛЫМИ.
VI.1. Особенности тренировки спортсменов высокой квалификации.
VI.2. Особенности женского организма и методика занятий бадминтоном с женщинами.
VI.3. Особенности использования бадминтона в группах общей физической подготовки.
Глава VII. КОНТРОЛЬ и УПРАВЛЕНИЕ.
VII.1. Основы контроля в спортивной тренировке.
VII.2. Оценка уровня развития основных двигательных качеств.
VII.3. Контроль за тренировочными и соревновательными нагрузками.
VII.4. Особенности контроля в различных структурных образованиях тренировочного процесса.
VII.5. Основы управления и моделирования в спортивной тренировке.
Глава VIII. ОБЕСПЕЧЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА.
VIII.1. Основные организационные формы.
VIII.2. Организационно-педагогическое мастерство.
VIII.3. Медико-биологическое обеспечение.
VIII.3.1. Врачебный контроль.
VIII.3.2. Травматизм в бадминтоне.
VIII.3.3. Гигиена и питание.
VIII.3.4. Восстановительные мероприятия.
VIII.3.5. Научно-методическое обеспечение.
VIII.3.6. Дополнительные факторы, определяющие эффективность тренировочного процесса.
VIII.4. Планирование и учет.
VIII.4.1. Общая характеристика.
VIII.4.2. Основные документы планирования и учета.
VIII.5. Организация и проведение соревнований.
VIII.5.1. Значение соревнований.
VIII.5.2. Классификация соревнований.
VIII.5.3. Основные вопросы организации и проведения соревнований.
VIII.5.4. Этапы организации и проведения соревнований.
VIII.5.5. Примерные практические занятия.
Список использованной литературы.
Список рекомендуемой литературы.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Бадминтон, Учебник для институтов физческой культуры, Смирнов Ю.Н., 1989 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу


Скачать - pdf - Яндекс.Диск.




Теги: учебник по физкультуре :: физкультура :: Смирнов :: бадминтон