Йога, искусство быть стройным, Игнатьева Т., 2008

Йога, искусство быть стройным, Игнатьева Т., 2008.

    Настоящая книга посвящается такой острой проблеме, как избыточный вес и ожирение. В силу ограниченного объема книги мне не удалось в полной мере отразить все аспекты, которые относятся к данной проблеме. Некоторые материалы читатель может найти в моих предыдущих книгах, а что-то я постараюсь наложить в последующих. Тем не менее надеюсь, что мой скромный труд поможет многим решить такую нелегкую задачу, как избавление от лишнего веса. Главное — поверить в себя, в то, что вы можете это сделать.




ХАТХА-ЙОГА И СОВРЕМЕННОСТЬ.
Каждый человек хочет быть здоровым. Однако осознание того, что здоровье — самая большая ценность, приходит иногда слишком поздно. А ведь еще Сократ сказал: «Здоровье — это еще не все, но все без здоровья — ничто.

Как же достигнуть этого блага, которое единственно делает человека поистине счастливым и свободным?

Сначала определим, что такое здоровье и от чего оно зависит.

Медицина как наука, призванная сохранять здоровье, предупреждать и лечить заболевания, развивалась в двух направлениях.

ОГЛАВЛЕНИЕ.
Предисловие. Путь к здоровью.
Глава 1. Хатха-йога и современность.
Глава 2. Проблема ожирения и избыточного веса.
Глава 3. Мой личный опыт по достижению нормального и идеального веса.
Глава 4. По поводу избыточного веса теория и практика.
Глава 5. Йоготерапия ожирения и избыточного веса Пфулген ды Синхи.
Асаны.
Терапевтический комплекс доктора Пфулгенды Синхи.
Диета. Есть, чтобы похудеть. Правила питания йогов.
Глава 6. Йоготерапия ожирения и избыточного веса доктора Свами Шивананды.
Правильное дыхание - залог успеха.
Очищение организма.
Схема лечения.
Глава 7. Метод избавления от лишнего веса доктора Ананды.
Основные составляющие методики.
Диета и сон.
Сурья Намаскар.
Асаны.
Пранаямы.
Очищение.
Релаксация.
Глава 8. Советы начинающим худеть.
Глава 9. Гармонизирующий комплекс для поддержания идеального веса.
Послесловие. Гармонизирующий комплекс - ваша идеальное здоровье.
Список литературы.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Йога, искусство быть стройным, Игнатьева Т., 2008 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу, если она есть в продаже, и похожие книги по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить книги


Скачать - pdf - Яндекс.Диск.




Теги: учебник по нетрадиционной медицине :: нетрадиционная медицина :: биоэнергетика :: йога :: Игнатьева