Сыроедение недаром становится все более популярным в разных странах, в том числе в России. Преимущества этой системы питания налицо. Многие уже остановили на ней свой выбор, но трудно бывает сделать первые шаги. Эта книга поможет преодолеть психологический барьер, введет в курс дела. На страницах книги читатели найдут научные обоснования и рекомендации, полезные практические советы, оригинальные рецепты блюд для меню сыроеда. Книга поможет принять решение о корректировке типа питания, станет помощником в процессе освоения новой системы.
С ЧЕГО НАЧАТЬ — О ЧЕМ УЗНАТЬ И ЧТО ПРЕДПРИНЯТЬ.
Конечно, не просто перейти вот так сразу и бесповоротно с традиционного питания на сыроедение. Интересно, что иногда стандартное питание называют блюдоедением, существует даже сленговое обозначение «блюдомания». Для того чтобы подготовить организм к сырым продуктам питания, следует какое-то время (длительность переходного периода варьируется в зависимости от индивидуальных предпочтений и состояния здоровья) питаться умеренно, регулярно проводя разгрузочные дни или даже небольшие курсы голодания. При выполнении этих рекомендаций адаптация к сырой пище пройдет более мягко. Оптимальны, как промежуточные варианты, вегетарианство и обычное (не сырое) веганство. Однако не все специалисты разделяют данную точку зрения, советуя, так же как и в случае отказа, например, от курения, привносить перемены в образ жизни быстро, не растягивая переходный этап.
Содержание.
Введение.
Типы сыроедения — выбор оптимального варианта.
С чего начать — о чем узнать и что предпринять.
Какие продукты и блюда включить в меню.
Польза пророщенных зерновых.
Оздоровление сырыми соками.
Немного истории.
Заключение.
Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Сыроедение, новый шанс для вашего организма, 2011 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.
Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу, если она есть в продаже, и похожие книги по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить книги
Скачать - pdf - Яндекс.Диск.
Дата публикации:
Теги: 2011 :: сыроедение
Смотрите также учебники, книги и учебные материалы:
Следующие учебники и книги:
- Электротравматизм и его предупреждение, Гордон Г.Ю., Вайнштейн Л.И., 1986
- Щедрый жар, очерки о русской бане и ее близких и дальних родичах, Галицкий А.В., 1992
- Целебное питание, Шаталова Г.С., 2005
- Философия здоровья, от лечения к профилактике и здоровому образу жизни, Клочкова Е.В., 2015
Предыдущие статьи:
- Раздельное питание, 1998
- Простые хитрости здорового питания, полезное и вкусное для вашей стройности, Пономарева Ю.
- Практическая арт-терапия, лечение, реабилитация, тренинг, Копытина А.И., 2008
- Правила еды, как есть и ни о чем не волноваться, 2021