Уникальная #DIЕТ_программа, 5 рационов, 125 счастливых рецептов, минус 5-10 кг за месяц, Маслова Е., 2018

Уникальная #DIЕТ_программа, 5 рационов, 125 счастливых рецептов, минус 5-10 кг за месяц, Маслова Е., 2018.

Хотите есть макароны, картошку, десерты и при этом день ото дня становиться все стройнее и стройнее? Это возможно! Правильно составленные рационы питания «Уникальной #01ЕТ_программы» помогут вам обрести фигуру своей мечты, питаясь при этом сытно и вкусно. Главное достоинство книги - удобство и практичность всех рекомендаций: меню составлено так, чтобы еду было удобно брать на работу. Все рецепты очень простые - блюда можно приготовить за считаные минуты, но при этом разнообразные. Чтобы изменить свое питание, не обязательно выходить из зоны комфорта.





для кого ЭТА КНИГА?

Эта книга - удобная инструкция для всех, кто хочет постройнеть, но при этом не готов морить себя голодом или сидеть на однообразной монодиете. Для вас совместно с диетологами разработаны рационы питания на неделю. Цифра рядом с названием программы питания означает ежедневное количество калорий. Если вы хотите быстро сбросить 2-3 кг перед отпуском или важным событием,- начните с 1000 ккал. Если вы не спеша готовитесь к летнему сезону, то 1300-1500 ккал в день будет идеальным решением, эти рационы вы найдете в нашем приложении для смартфонов Diet Program.

СОДЕРЖАНИЕ.

Для кого эта книга?
Основные правила.
Сколько калорий в день вам нужно?
Что делать в ресторане?
Перекусы.
Энциклопедия специй для диеты.
Рацион Мясо 1000 Ккал.
Рацион Рыба 1000 Ккал.
Рацион Веган 1000 Ккал.
Рацион Без глютена 1000 Ккал.
Рацион Спорт 1800 Ккал.
Бонус!
2 диетических шоколадных десерта.

Купить .





Теги: Маслова :: 2018 :: диета