Лучше есть, жить, чувствовать, рецепты блюд, которые помогут вам стать здоровыми и счастливыми, Коув Д., Ивенской О., 2018

Лучше есть, жить, чувствовать, рецепты блюд, которые помогут вам стать здоровыми и счастливыми, Коув Д., Ивенской О., 2018.

Книга «Лучше есть, жить, чувствовать» («Eat Better, Live Better, Feel Better») Джулии Коув является первой публикацией этого автора - известного блогера и адепта вегетарианства (www.alkalinesister. com). Она посвящена системе питания, построенной на правильном кислотно-щелочном балансе, и предлагает большое количество рецептов, приготовленных на основе этой системы питания. В предисловии к книге говорится, что ее автор в течение нескольких лет испытывала значительные проблемы со здоровьем и ни один из традиционных и нетрадиционных видов лечения не мог ей помочь. После знакомства с системой и перехода на «щелочной» режим питания Джулия обрела здоровье, энергию и бодрость духа, к тому же стала сертифицированным специалистом по здоровому питанию и популярным блогером, поэтому у нее возникло желание поделиться данной системой с читателями.





Несколько лет назад боль в спине от межпозвоночной грыжи была такой сильной, что я провела в постели несколько месяцев! Я перепробовала все: хиропрактику, массаж, иглоукалывание и даже операцию — и безуспешно. Единственное, что меня спасло, это то, что я узнала о щелочном образе жизни и стала двигаться в этом направлении. Я была ТАК поражена и взволнована результатами, что начала читать все, что возможно, об этом образе жизни. Вскоре я завела блог, чтобы распространять информацию о нем, а также стала сертифицированным диетологом и поваром, специалистом по вегетарианским блюдам! Я - Овен, поэтому мне хотелось просто кричать с вершины горы о своем новом знании, чем я, собственно, и занимаюсь, когда пишу эту книгу. Так что добро пожаловать, мой друг. Я так долго ждала этой встречи.

СОДЕРЖАНИЕ.

Добро пожаловать, рада, что вы здесь!
Мой «звоночек».
Щелочной образ жизни — это для вас?
ПРОГРАММА «4 ШАГА»
ШАГ 1: ВДОХНОВЕНИЕ: Введение в щелочной образ жизни.
ШАГ 2: ЖЕЛАНИЕ: Очищение и детоксикация организма.
ШАГ 3: СТРЕМЛЕНИЕ: Полное избавление от кислот и токсинов.
ШАГ 4: ПРИОБРЕТЕНИЕ: Создание нового щелочного образа жизни.
РЕЦЕПТЫ.
Итак, начнем.
Гид по рецептам.
Соки, смузи и питательные напитки.
Завтрак.
Салаты.
Супы и рулетики.
Теплые блюда из овощей, бобовых и круп.
Сладкая и несладкая выпечка, закуски и десерты.
Домашние заготовки.
Ссылки.
Благодарности
Указатель.

Купить .





Теги: Коув :: Ивенской :: 2018 :: кулинария