В поисках своего подлинного я, МакГро Ф.К., 2003

В поисках своего подлинного я, МакГро Ф.К., 2003.
   
   Каков самый главный, самый многообещающий залог успеха в жизни? Стартовая сумма с восемью нулями? Высокопоставленные родственники? Посчастливилось родиться в цивилизованной стране? Автор предлагает широкому кругу читателей иной ответ.




ВЫ И ОКРУЖАЮЩИЙ МИР.
Мне кажется, что люди начали терять себя, когда наш сумасшедший мир превратился в абсолютное, неконтролируемое безумие. Ошеломляющая информация с такой интенсивностью поступает к нам извне, что мы не в состоянии, а часто просто не можем и не хотим слышать какие-либо голоса, идущие изнутри. Мы потеряли себя в сумасшедшей гонке этой жизни.

Пять сотен телевизионных каналов, Интернет, видеофильмы напрокат, две или три работы, — все это крадет нас у самих себя. Дети, не имея ни минуты свободного времени, мчатся и скачут из школы на танцы, на футбол, в драмкружок, на диспут — один вид деятельности сменяет другой. Мы как будто на сумасшедшей карусели, которая вращается так быстро, что мы не можем ни удержаться на ней, ни безопасно соскочить. В результате, нам приходится сидеть на корточках, стараясь изо всех сил удержаться на скользком помосте. А если случайно появляется немного свободного времени, на которое никто не претендует, мы никогда не используем его для того, чтобы сосредоточиться на себе, побеседовать с собой. Вместо этого мы нервничаем, паникуем и начинаем спешно искать, чем бы заняться. Нам так часто приходится заниматься делом, которое мы не сами выбрали, что некогда подумать, чего же хотим мы, что нужно нам, и чего хотят люди, о которых мы заботимся.

Вот вам простой тест, „лакмусовая бумажка“, чтобы проверить, воспринимаете ли вы пассивно и выбираете ли по необходимости те модели поведения, которые игнорируют ваше подлинное „я“, или вы выбираете такие модели поведения и такой образ жизни, который естественно проистекает из вашей сути, глубины вашей собственной личности.

ОГЛАВЛЕНИЕ.
Выражение благодарности.
1. А ЧТО ЕСЛИ?.
Вы и окружающий мир.
Ваша личная точка отсчета.
2. ВЫЯВЛЯЕМ СВОЕ ПОДЛИННОЕ „Я“.
Шкала подлинности.
Тест на согласованность.
Моя первая задача.
Ваша первая задача.
3. ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О САМОМ СЕБЕ.
ВВЕДЕНИЕ ВО ВНЕШНИЕ ФАКТОРЫ.
Жизненная цепочка.
4. ДЕСЯТЬ РЕШАЮЩИХ МОМЕНТОВ ВАШЕЙ ЖИЗНИ.
Десять определяющих моментов.
Определите, кто вы есть.
Вызов.
Соедините точки в рисунок.
5. СЕМЬ КРИТИЧЕСКИХ „РАЗВИЛОК“.
Роль выбора Вызов.
6. ПЯТЬ „КЛЮЧЕВЫХ“ ЛЮДЕЙ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ.
ВВЕДЕНИЕ ВО ВНУТРЕННИЕ ФАКТОРЫ.
7. ЛОКУС КОНТРОЛЯ.
Интернальный локус контроля.
Экстернальный локус контроля.
Люди случая.
Поиск своего локуса контроля.
8. ВНУТРЕННИЙ ДИАЛОГ.
Что такое „искаженное восприятие“.
Фильтры.
Введение во внутренний диалог.
Цена.
Важность тем и предмета.
Вознаграждение.
Положительный внутренний диалог.
Проводим инвентаризацию.
9. ЯРЛЫКИ.
Ятрогенные ярлыки.
Жизнь по своему ярлыку.
Упражнения.
Как все свести воедино.
10. СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ.
Пленки.
Предубеждения.
Как распознать свои старые пленки.
Оцениваем свои пленки.
Оценка сценария.
Соединяем все вместе.
ВВЕДЕНИЕ В ПЯТИЭТАПНЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ.
План.
11. КАК ЗАСТАВИТЬ ПЛАН РАБОТАТЬ.
Прощение.
12. САБОТАЖ.
Чрезмерная защита „Силовые“ манипуляции.
Нивелирование.
Безопасность в статус-кво.
Упражнения.
ЭПИЛОГ.
ПРИЛОЖЕНИЕ А.
Анкета по контролю за состоянием здоровья.
ПРИЛОЖЕНИЕ Б.
Анкета по контролю за своим подлинным „я“.

Купить .





Теги: учебник по психологии :: психология :: МакГро