Автору этой книги, медику и журналисту, принадлежит ряд интересных научно-популярных работ, вышедших в разные годы в центральных издательствах страны. В данной книге он обращается к очень важной проблеме — проблеме сохранения здоровья и работоспособности. Время, затраченное на занятия физкультурой, не потерянное, а найденное время. В книге даются советы, как выкроить время для физкультуры, сделать так, чтобы она вошла в повседневную жизнь, научиться заботиться о своем здоровье. Для широкого круга читателей.
Причина — неправильное поведение.
Причины заболеваний можно условно разделить на две группы: причины «личностные» и «объективные». В результате «личностных» причин, то есть неправильного поведения самого человека, возникают многие или, точнее сказать, большинство болезней сердечно-сосудистой системы, органов пищеварения, опорно-двигательного аппарата и др. Первая группа включает недостаточную двигательную активность; нарушение гигиены питания; неумение управлять своими эмоциями; резкие нарушения режима дня; недостаточное внимание к собственному здоровью или, наоборот, излишнее, повышенное внимание; отравление родителей алкоголем и, как следствие, болезнь детей. С другой стороны, можно выделить и ряд заболеваний, возникновение которых в меньшей степени или вообще не зависит от индивидуума, то есть имеет «объективные» причины.
Оглавление.
Почему и для кого написана эта книга (вместо предисловия).
Глава I Обездвиживание. Почему? Что делать?
Глава II Первый шаг, или Как 12% превратить в 100.
Глава III От 30 секунд до 10 минут.
Глава IV Микстура от неврозов.
Глава V Университеты болельщика.
Глава VI Преодолеть порог.
Глава VII Да истребится постылая робость!
Глава VIII Как же это им удается?
Глава IX И все-таки — образ жизни.
А. Г. Сухарев. Несколько слов о роли физкультуры в экономии времени, а также о книге и ее авторе.
Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Найденное время, Коростелев Н.Б., 1988 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.
Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу, если она есть в продаже, и похожие книги по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить книги
Скачать - pdf - Яндекс.Диск.
Дата публикации:
Теги: Коростелев :: 1988 :: время :: здоровье
Смотрите также учебники, книги и учебные материалы:
Следующие учебники и книги:
- Правила еды, как есть и ни о чем не волноваться, 2021
- Полчаса побеждающие усталость, Рейф И.
- Обман веществ, почему жир и сахар убивают наше здоровье и как с этим бороться, Павлова З., Носова О., 2021
- Осанка Ваш ключ к успеху, Рябов А., 2012
Предыдущие статьи:
- Лечебное питание при сахарном диабете, Дубровская С.
- Очищение и оздоровление организма, 8 авторских методик, Мазнев Н.
- Феномен иппликатора Кузнецова, Энциклопедия игольчатого массажа, Ильинцев И.В., Данилов С.А., 2011
- Сильный пол-слабый, Мужское здоровье, Неумывакин И.П.