Полюбить себя, Секреты заботы о душе и теле, Нарайн Н., Нарайн К., 2019

Полюбить себя, Секреты заботы о душе и теле, Нарайн Н., Нарайн К., 2019.
 
   За годы работы в сфере здорового образа жизни самые известные принцессы ЗОЖ Британии - Надя Нараин и Катя Нараин Филлипс помогли сотням других людей улучшить свое самочувствие. Но труднее всего оказалось помочь самим себе. Сестрам потребовался не один год, чтобы выяснить, в чем же кроется секрет простой и эффективной заботы о себе... В книге вы найдете секреты здорового образа жизни, лайфхаки об отношениях на работе, в любви и семье, массу антистресс-рекомендаций и еще много всего, что напомнит вам о том, что самый главный человек на свете для вас - это вы сами!




Что такое забота о себе.
Что вы представляете, когда слышите слова «забота о себе»? Наверняка скажете, что речь идет о том. чтобы нормально питаться, прилично одеваться, соблюдать гигиену... Словом, делать все то. что мы и так. с большим или меньшим успехом, делаем всю свою жизнь. В этой книге мы расскажем о том. как превратить заботу о себе из обыденной рутины в приятную привычку, которая поможет вам расцвести в полную силу. Ведь заботиться о себе - значит относиться к себе так. как вы относитесь к ребенку или самому дорогому другу: с любовью, добротой и терпением.

Забота о себе не означает, что вы должны вести себя эгоистично и пренебрегать потребностями других людей. Как раз наоборот! Как только вы почувствуете, что превращаетесь в лучшую версию себя, когда начнете радоваться своему отражению в зеркале, вам захочется сделать что-то хорошее и для других. Когда мы позволяем хорошим вещам легко и свободно приходить в нашу жизнь, мы с удовольствием делимся ими с окружающими. Зато когда нам плохо, мы порой становимся настоящими эгоистами, целиком погружаясь в свои проблемы. Откуда у человека, замкнутого на себе, целиком погруженного в собственные тревоги и печали, возьмется энергия на других людей? Как он может осчастливить мир. если у него едва хватает сил на самого себя?

Некоторым кажется, что забота о себе - это не более чем хештег на страничках блогеров, пропагандирующих здоровый образ жизни в Instagram. Нет. друзья, это совсем не то. А вот еще одно распространенное заблуждение: «Для того чтобы уделять себе должное внимание, нужно иметь кучу свободного времени и денег. Например, чтобы делать дорогой маникюр и педикюр». В итоге люди откладывают заботу о себе в долгий ящик, они говорят: «Я займусь этим как-нибудь потом, когда дел будет поменьше, а денег - побольше». Но этот счастливый момент порой не наступает никогда.

Купить .





Теги: учебник по здоровью :: здоровье :: Нарайн :: антистресс