Вдохновляющая книга смузи, Рэй Ю., 2019

Вдохновляющая книга смузи, Рэй Ю., 2019.

   Самый быстрый способ восстановить силы и добавить себе ускорения - это смузи. Кроме очевидной пользы, тут есть еще и безграничный простор для творчества - смешать разные вкусы и текстуры, разные цвета и оттенки, вкусовую насыщенность и яркость, получить в итоге настоящий заряд оптимизма в бокале.
Книга Юлии не просто красивая история, это настоящая палочка-выручалочка, которая не только поможет смешать, но и вдохновит на то, чтобы повернуть свою жизнь в русло здоровья, красивой жизни, гармонии и хорошего настроения.




ФАВОРИТКА ЗЕМЛЯНИЧНАЯ.
ВКУСНЕЙШЕЕ СОЧЕТАНИЕ ЗЕМЛЯНИКИ И КОКОСОВОГО МОЛОКА ДОПОЛНЯЕТ ИНЖИР. ПОЛУЧАЕТСЯ ЯГОДНО, КРЕМОВО, СЛАДКО И, ПО ОПЫТУ, НРАВИТСЯ АБСОЛЮТНО ВСЕМ!

СМЕШИВАЕМ:
1 банан
1 горсть инжира
2 горсти земляники
1 стакан кокосового молока

ЭТО ИНТЕРЕСНО:
Инжир содержит больше железа, чем яблоки! А по содержанию калия инжир уступает лишь орехам. Этот фрукт хорошо увлажняет кожу. Сообщество фармакологов Пакистана (а почему нет?) считает, что добавление экстракта инжира в крем для лица может помочь в борьбе с акне и гиперпигментацией.

Земляника успокаивает пищеварение, снимает воспалительные и язвенные процессы. Органические кислоты, содержащиеся в ягодах земляники, способны растворять некоторые виды камней.

Кокосовое молоко добавляет деликатный и экзотический вкус продукту. Оно насыщено витаминами группы В, аскорбиновой кислотой, железом и марганцем. Это отличное средство, помогающее очистить организм от вредных веществ и токсинов, а жиры, содержащиеся в нем, способствуют нормализации работы внутренних органов.

СОДЕРЖАНИЕ.
ОТ АВТОРА.
Что-то очень личное и честное про жизненный путь и мечту.
О КНИГЕ.
Здоровый и этичный образ жизни - главный тренд современности.
ЗАЧЕМ НАМ ЗОЖ.
Полезные привычки, которые приносят удовольствие.
ВСЁ О СМУЗИ.
СМУЗИ-ИСТОРИЯ.
От серферов до инстаграм-популярности.
СМУЗИ-ПОЛЬЗА.
10 аргументов ЗА целительные нектары.
СМУЗИ-ПРОДУКТЫ.
О качестве продуктов, рынках и значках bio, organic.
СМУЗИ-ПОДАЧА.
Нужные гаджеты и удобная посуда.
СМУЗИ-СОВЕТЫ.
Растительное молоко, суперфуды и полезные подсластители.
СМУЗИ-ЭКСПЕРИМЕНТ.
О моем 30-дневном опыте выпивать смузи вместо утреннего кофе.
СМУЗИ И ДЕТИ.
Как увлечь их здоровым образом жизни, фруктами, овощами и зеленью.
30 ЗАПОМИНАЮЩИХСЯ РЕЦЕПТОВ СМУЗИ.
Тут точно есть ваши любимые вкусы!
Зеленый сад.
Имбирный агакат.
Детокс-гуру.
Зелень на миндальном, пожалуйста!.
Аскорбиновый коктейль.
Лето ясное в бутылке.
Смузи с розовой гвоздикой.
Экзотические ноты.
Мятный ананас.
Тыквенный пломбир.
Классика в смузи-мире.
Смузи Мира.
Цветотерапевтический.
Любая ягода.
Взбитые клубничные сливки.
Лен да малина.
Абрикосовое какао.
Смузи «пирожок».
Фаворитка земляничная.
Я-йогурт.
Знакомьтесь, овсянка!.
Теплое мороженое с чиа.
Правильный облепиховый мусс.
Зимнее настроение.
Тот самый шоколад.
Загадка «Лимонад».
Инстакоктейль.
Вкус годжи.
Свекольный рассвет.
Фреш папайя-апельсин.

Купить .





Теги: учебник по кулинарии :: кулинария :: Рэй :: смузи