Прокачай Себя, Тренировки Дома, Ковтун И.П., Косых Д.В., 2019

Прокачай Себя, Тренировки Дома, Ковтун И.П., Косых Д.В., 2019.

Фундаментальный труд о тренировках в домашних условиях, созданный обычным человеком для обычных людей. Теперь никаких дорогостоящих абонементов, плохой погоды, утомительных походов в зал и огромных временных затрат. Преврати свой дом в кузницу для построения красивого, сильного и функционального тела! Вся информация и тренировочные планы актуальны и для тренировок на улице! Акцент сделан на пользу, доступность, легкость усвоения и допустимую краткость подачи информации. Никакой пыли в глаза, переписывания зарубежных авторов и т.д. Только концентрированная польза! Задача книги — доказать, что красивое, сильное и функциональное тело доступно КАЖДОМУ человеку без исключения!




Три часа против одного!
Косвенно я упомянул и о других плюсах. Это экономия денег и возможность тренироваться в любое время и в любую погоду. Отвечая на вопрос: «Игорь, зачем мне тренироваться дома, ведь у меня нет оборудования, да и в зале атмосфера более рабочая?», я скажу, что не каждому нравится внимание к себе и присутствие ещё кого-то рядом. Особенно новичкам, борющимся со своими комплексами.

Оглавление.
Вступление.
Глава 1.Могу я, можешь и ты!
Глава 2.Оборудование и цели.
Глава 3.Теория тренинга.
Глава 4.Огонь никогда не кончится + разминка.
Глава 5.Перечень упражнений.
Глава 6.Тренировки.
Глава 7.Питание.
Заключение.

Купить .





Теги: Ковтун :: Косых :: книги о спорте :: спорт :: здоровый образ жизни :: тренировки