5 минут растяжки ежедневно - Роберт Те - 2004.
Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.
СОДЕРЖАНИЕ
Введение 9
Противопоказания 17
Приветствуя наступающий день 19
Красиво и просто 20
Как прогнать остатки сна 22
Зарядка 24
Как открыть в себе источник энергии 26
Рука помощи 28
Учитывайте возможности партнера 30
Стремление к совершенству 32
Стретчинг во время рабочего дня 35
Во время перерыва 36
Снова и снова 38
Четвероногое чудовище 40
Мы можем это сделать 42
Повышая производительность труда 44
Из пункта А в пункт Б 47
Находясь в пути 48
За рулем автомобиля 50
На борту авиалайнера 52
Счастливого пути! 54
Двое в пути 56
В выигрыше будет каждый 59
Разогреться и остыть 60
Развивая гибкость 62
Красиво и свободно 64
Интенсивная растяжка 66
Перетягивание 68
Глубже и глубже 70
Отходя ко сну 73
Освобождаясь от дневных забот 74
Земля и небо 76
Вечерняя йога 78
Свободный танец -.80
Забывая обо всем 82
Вопрос доверия 84
Стретчинг для детей 87
Маленькие фантазеры 88
Забавные позы 90
Йога: позы животных 92
Стретчинг для пожилых людей 95
Чтобы сохранить хорошую осанку 96
Второе дыхание 98
Энергия = Движение 100
Приложение 102
Купить - Книгу - 5 минут растяжки ежедневно - Роберт Те .com
Скачать - Книгу - 5 минут растяжки ежедневно - Роберт Те .net
Дата публикации:
Теги: спорт :: физкультура :: физическая культура :: растяжка :: 5 минут растяжки :: зарядка :: утренняя зарядка :: упражнение :: Роберт Те :: книга :: скачать :: бесплатно
Смотрите также учебники, книги и учебные материалы:
Следующие учебники и книги:
- Великолепная фигура за 30 минут в день - Уиндхэм-Рид Л.
- Идеальные мышцы рук - Интенсивный 6 - недельный курс тренировок - Брунгардт К.
- Интегральный тренинг - Сидорцов С., Ясочка М
- Атлетическая гимнастика без снарядов - Фохтин В.Г.
Предыдущие статьи:
- Омолаживающая гимнастика лица - Луба Е.С.
- Эта замечательная йога, или Взгляд в себя, Лах Ман Чун Г.Е., 1992
- Физиологические аспекты Йоги, Эберт Д., 1999
- Тренажеры и методы тренировки в боевых искусствах, Попенко В.Н., 1993