Данную брошюру следует рассматривать как краткий справочник, предназначенный всем, кто много работает и хочет чаще ощущать состояние «душевного равновесия и благополучия».
Но! Предостережение!
Если Вы протестировали и выявили уровень своего эмоционального выгорания, то рекомендуем дочитать брошюру до последней страницы. Цель брошюры помочь справиться с СЭВ, а не просто узнать выгорели Вы или нет.
Данная брошюра может быть особенно полезной при использовании ее после посещения одного из вышеназванных тренингов.
Эмоциональное истощение.
Развитию СЭВ предшествует период повышенной активности, когда человек полностью поглощен работой, в ущерб своим потребностям в других сферах жизни. В результате, наступает первый признак СЭВ - эмоциональное истощение. Под эмоциональным истощением понимается появление эмоциональной опустошенности и усталости, вызванное работой. Чувство усталости не проходит после ночного сна. После периода отдыха (выходные, отпуск) оно уменьшается, однако по возвращении в прежнюю рабочую ситуацию — возобновляется. Эмоциональные перегрузки, приводящие к истощению, и невозможность восполнения энергии приводят к попытке самосохранения через отстраненность и отчуждение.
Отдаваться работе с прежней энергией не получается. Работа выполняется более формально, без эмоционального вовлечения. В контакте с таким человеком сразу ощущаются его холодность и дистанцированность, он становится менее отзывчив к другим людям и к их проблемам.
Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Синдром эмоционального выгорания и его профилактика, Демченко В.В., 2014 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.
Скачать djvu
Ниже можно купить эту книгу, если она есть в продаже, и похожие книги по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить книги
Скачать - djvu - Яндекс.Диск.
Дата публикации:
Теги: учебник по психологии :: психология :: Демченко :: стресс :: эмоциональное выгорание
Смотрите также учебники, книги и учебные материалы:
Следующие учебники и книги:
- Социально-психологические проблемы супружеских отношений, История и современное состояние, Кольцова В.А., Левкович В.П., 2018
- Социальная психология, Пойми других, чтобы понять себя, Чалдини Р., Кенрик Д., Нейберг С., 2002
- Тренинги в профессиональной подготовке и деятельности психологов органов внутренних дел, Том 1, Костина Л.Н., 2018
- Люби себя как котика, Советы психолога про самоотношение, Галькевич О.
Предыдущие статьи:
- Физическое здоровье, Дайджест, Полякова О.Б., Бонкало Т.И., 2023
- Ментальное здоровье, Дайджест, Бонкало Т.И., Полякова О.Б., 2023
- Развитие внимания и памяти с нейропсихологом, Соболева А.Е., 2019
- Радость малого, Как избавиться от хлама, привести себя в порядок и начать жить, Джей Ф., 2018