Исцеляющие медитации, 30 визуальных техник для очищения ваших чакр, души и тела, Эннесли М., Нобель С., 2018

Исцеляющие медитации, 30 визуальных техник для очищения ваших чакр, души и тела, Эннесли М., Нобель С., 2018.

   Усильте свой энергетический поток с помощью медитаций, гармонизирующих чакры и все системы организма, и подарите своему телу здоровье и силу! 30 целительных настроев и работа с красочными и завораживающими изображениями-мандалами позволят вам установить связь со своими внутренними источниками жизненной энергии.
Какие из ваших чакр, органов, частей тела или сфер жизни требуют повышенного внимания и заботы? От каких проблем и расстройств вы хотите избавиться, а какие качества - укрепить и развить? Выберите подходящую мандалу- и позвольте ее символам и образам говорить с вашим подсознанием. С помощью коротких простых медитаций и работы с энергией чакр вы сможете не только запустить процесс оздоровления души и тела, но и раскрыть свой творческий потенциал, усилить интуицию и наполнить свое сердце радостью и любовью.




МЕДИТАЦИЯ И МАНДАЛЫ.
Медитация — целебная практика для души и тела, история которой уходит корнями в далекое прошлое. Медитация предназначена не только для духовного самосовершенствования, но и для обретения физического и психологического благополучия. С ее помощью можно избавиться от стресса и тревожности, помочь организму справиться с заболеваниями и укрепить здоровье.

Существует множество способов медитировать, но практически для каждой медитации нужно соблюсти четыре условия. Во-первых, найти тихое уединенное место, где вас никто не потревожит. Во-вторых, очистить разум от посторонних мыслей: они неизбежно будут возникать, но ваша задача — сразу же отпускать их на все четыре стороны. В-третьих, принять определенную позу: можно сесть (со скрещенными ногами или как-то иначе), лечь или выйти прогуляться. И, наконец, в-четвертых, нужен объект, на котором вы будете фокусировать свое внимание.

Здесь-то вам и пригодятся мандалы — изображения, на которые медитируют. Иногда эти картины рисуют красками, иногда — песком (песчаная мандала — наследие тибетской традиции). Как альтернативу, можно использовать набор слов и звуков (мантру), можно сфокусироваться на своем дыхании, предмете или явлении (фрукте, горящей свече), существующем реально или в вашем воображении.

Оглавление.
ПРЕДИСЛОВИЕ.
ВВЕДЕНИЕ.
Медитация и мандалы.
Осознанность.
Чакры.
Основы медитации.
Как медитация помогает исцелить тело.
Как пользоваться этой книгой.
Глава 1 ОСНОВА БЫТИЯ.
Корневая чакра.
Скелет и мышцы: Упругое тело.
Ноги: Ритм движения.
Ступни: Путь паломника.
Глава 2 ТВОРЧЕСТВО ТЕЛА.
Сакральная чакра.
Мужские репродуктивные органы: Время посева.
Женские репродуктивные органы: Плодородный полумесяц.
Новая жизнь: Мать и дитя.
Руки: Исполнительная власть.
Глава 3 ЦЕНТР БЫТИЯ.
Чакра солнечного сплетения.
Избавление от боли: Изгнание демона.
Заряд энергии: Пробуждение навстречу миру.
Избавление от тревожности: Успокойте пчелиный рой внутри.
Глава 4 СЕТИ ЖИЗНИ.
Сердечная чакра.
Легкие: Чудо дыхания.
Сердце и кровообращение: Насос и трубы жизни.
Меридианы: Сети здоровья.
Глава 5 ДОРОГИ И ВРАТА.
Горловая чакра.
Рот: Вселенная вкуса и правды.
Пищеварение: Поглощение и жизнеобеспечение.
Горло и диафрагма: «Я» и песня.
Глава 6 БЫТИЕ И ОСОЗНАННОСТЬ.
Чакра третьего глаза.
Глаза: Свет и восприятие.
Нос: Едва уловимые послания.
Уши: Искусство бдительности.
Кожа: Наша связь с миром.
Глава 7 САМОСОЗНАНИЕ.
Коронная чакра.
Мозг: Настраиваем свои связи.
Разум и память: Сознательные воспоминания, сознательный волевой акт.
Тело, разум и дух: Всеобъемлющее «я».
Алфавитный указатель.

Купить .





Теги: учебник по нетрадиционной медицине :: нетрадиционная медицина :: биоэнергетика :: йога :: Эннесли :: Нобель :: медитация :: чакра :: душа :: мандала