Преодоление гнева, Рустем, 2006

Преодоление гнева, Рустем, 2006.

   В книге изложено около 50 простых методов преодоления раздражительности, обиды, досады, рассерженности, злобы и иных видов гнева.
Технологии преодолений гнева подкреплены ежедневником борьбы с гневом и дневником проявлений гнева.




ПРИЧИНА ГНЕВА.
Если Вы полагаете, что нарушено то положение вещей, которое Вы считаете порядком или справедливостью или даже просто привычным (обычным), то возникает гнев.

Под «положением вещей» понимаются объекты, а также явления, процессы, связи, соотношения, принципы и точки зрения. Т. е. это Ваша модель мира.

Надо обратить внимание на то, что порядок или справедливость отнюдь не нарушены. Нарушено положение вещей, которое Вы считаете порядком или справедливостью или даже просто привычным (обычным). Это Вы так полагаете (причём почти всегда даже не осознавая этого!). Это Ваш субъективный взгляд на мир. В большинстве случаев это ещё и неосознанный взгляд.

ОГЛАВЛЕНИЕ.
Предисловие.
1. Введение.
2. Причина гнева.
3. Классификация.
4. Фазы возникновения гнева.
5. Частота возникновения гнева.
6. Как справиться с гневом: общие принципы.
7. Преодоление конкретных видов гнева.
8. Побеждаем гнев: технические приёмы.
9. О разновидностях гнева.
10. Как правильно ссориться.
11. Высказывания.
12. Ежедневник борьбы с гневом.
13. Дневник проявлений гнева.
14. Мой перечень типовых ситуаций, вызывающих у меня гнев.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Преодоление гнева, Рустем, 2006 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу


Скачать - pdf - Яндекс.Диск.




Теги: учебник по психологии :: психология :: Рустем :: гнев