В пособии представлены достижения в области оздоровительной йоги, раскрыта технология, структура и специфика асан оздоровительной йоги с целью формирования профессиональных компетенций инструктора оздоровительных программ.
Предназначено для магистров, обучающихся по направлению подготовки 49.04.01. Физическая культура.
ДЫХАНИЕ В ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ЙОГЕ.
Что дыхание - это основа жизни, никто не сомневается. Можно прожить несколько дней без пищи и воды, однако без дыхания - мы умрем через несколько минут. Необходимо больше внимания обращать правильному дыханию в повседневной жизни. В йоге обозначены две основные функции правильного дыхания: насыщение кислородом крови а, следовательно и мозг: и контроль ираны. или жизненной энергии, которая способствует управлению психикой.
Под пранаямой в йоге понимается наука об управлении дыханием. Она состоит из ряда специальных упражнений, предназначенных для удовлетворения этих потребностей и обеспечения хорошего здоровья.
Оглавление.
Предисловие.
1. Основы расслабления в оздоровительной йоге.
2. Дыхание в оздоровительной йоге.
3. Сложные дыхательные упражнения.
4. Последовательность асан (поз) в оздоровительной йоге.
5. Последовательность асан (поз) в оздоровительной йоге: начало комплекса.
6. Асаны (позы) в положении лежа.
7. Асаны (позы) в положении сидя.
8. Асаны (позы) из положения стоя на коленях.
9. Асаны (позы) в положении стоя.
Рекомендуемая литература.
Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Оздоровительная йога, практикум, Грудницкая Н.Н., Мазакова Т.В., 2017 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.
Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу, если она есть в продаже, и похожие книги по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить книги
Скачать - pdf - Яндекс.Диск.
Дата публикации:
Теги: учебник по нетрадиционной медицине :: нетрадиционная медицина :: биоэнергетика :: йога :: Грудницкая :: Мазакова
Смотрите также учебники, книги и учебные материалы:
Следующие учебники и книги:
Предыдущие статьи:
