Холестерин, Как победить атеросклероз, Фадеева А., 2012

Холестерин, Как победить атеросклероз, Фадеева А., 2012.

Холестерин жизненно необходим для человека. Он накапливается в нервной и жировой тканях, печени и других органах. Однако избыточное содержание холестерина в организме приводит к развитию серьезного заболевания — атеросклероза, следствием которого является инфаркт миокарда. В книге содержится информация о том, как уровень холестерина в крови связан с продолжительностью жизни, как можно нормализовать этот показатель и тем самым значительно увеличить срок жизни и улучшить ее качество.




ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ СПАСАЕТ ОТ БОЛЕЗНЕЙ.
Я уже не раз подчеркивала, что для хорошего самочувствия, нормального обмена веществ, сильного иммунитета физическая активность необходима, как воздух и вода. Поэтому больше ходите пешком, бегайте трусцой, плавайте, катайтесь на велосипеде, лыжах, играйте в теннис, обязательно делайте утреннюю или вечернюю (тут все зависит от того, как быстро вы просыпаетесь и как рано ложитесь спать) гимнастику. Все эти упражнения не только помогают сбросить лишний вес, по и благотворно влияют на сердечно-сосудистую и иммунную системы, поднимают настроение.

Содержание.
Введение.    
Глава 1.Холестерин. Что это такое и для чего он нужен.
Глава 2.Нормы холестерина. Как работает здоровый организм.
Глава 3.Почему повышается уровень холестерина и чем это чревато.
Глава 4.Как снизить уровень холестерина, чтобы жить долго и качественно.    
Глава 5.Избавляемся от лишнего: контроль за весом.    
Глава 6.Физическая активность спасает от болезней.    
Глава 7.Народные рецепты снижения уровня холестерина.
Заключение.

Купить .





Теги: Фадеева :: книги по здоровью :: здоровье :: холестерин