Гипоксия в тренировке спортсменов и факторы, повышающие ее эффективность, монография, Иорданская Ф.А., 2019

Гипоксия в тренировке спортсменов и факторы, повышающие ее эффективность, Монография, Иорданская Ф.А., 2019.

   В работе обобщены материалы многолетних экспериментальных исследований по проблеме гипоксии в тренировке спортсменов, проведенных коллективом сотрудников отдела спортивной медицины ВНИИФК. Анализ предпринят с позиции определения факторов, обеспечивающих эффективность работы спортсменов в условиях гипоксии, позволяющих исключить ее возможные негативные последствия.
Для врачей, тренеров и специалистов, работающих со спортсменами высокой квалификации.




Возраст и устойчивость к гипоксии.
Реакция на гипоксию зависит от многих факторов, среди которых немаловажное значение имеют изменения функциональных свойств организма на различных этапах онтогенеза.
Еще в XIX в. Р. Bert (1878), а в дальнейшем многие современные исследователи отметили большую резистентность к гипоксии у новорожденных по сравнению с лицами зрелого возраста (Сиротинин Н.Н., 1936, 1937; Вайль В.С., 1940; Карасик В.М., 1940; Колчинская А.З., 1949; Лауэр II.В., 1959 и др.).

Возрастная устойчивость к гипоксии широко изучается в условиях лабораторного исследования, при этом в качестве модели гипоксической гипоксии чаще всего пользуются разнообразными вариантами пробы с задержкой дыхания (на вдохе, на выдохе) и дыханием в замкнутое пространство (различного объема) с одновременной и непрерывной регистрацией уровня насыщения артериальной крови кислородом.

Содержание.
Введение.
Список использованных сокращений.
1. Гипоксический фактор в повышении функционального состояния организма спортсменов.
2. Возможное повреждающее действие гипоксии на организм.
3. Возраст и устойчивость к гипоксии.
4. Показатели адаптации организма спортсменов и факторы, способные лимитировать их работоспособность в процессе тренировки в среднегорье.
5. Электрокардиограмма спортсменов в условиях гипоксии.
5.1. ЭКГ спортсменов в среднегорье.
5.2. ЭКГ спортсменов в период соревнований в среднегорье и на равнине.
5.3. ЭКГ спортсменов в условиях гипоксической гипоксии в барокамере и среднегорье.
6. Тренировка в среднегорье в подготовке спортсменов игровых видов спорта.
6.1. Тренировка в среднегорье в подготовке волейболистов.
6.2. «Ступенчатое» использование среднегорья и высокогорья в подготовке футболистов.
7. Об использовании задержки дыхания в тренировке бегунов на средние дистанции.
8. Использование носового дыхания в структуре тренировочного процесса в видах спорта с проявлением выносливости.
9. Использование тренировки с дополнительным «мертвым» пространством (маска с удлиненной трубкой) в структуре тренировочного цикла бегунов на средние дистанции.
10. Гипоксическая модель тестирования как метод оценки функционального состояния и индивидуальной устойчивости к работе в гипоксии.
11. Устойчивость к гипоксической гипоксии в процecce развития общей и специальной выносливости у спортсменов.
12. Факторы и условия, обеспечивающие эффективность тренировки спортсменов в условиях гипоксии.
12.1. Условия, обеспечивающие эффективность тренировки спортсменов в среднегорье.
12.2. Условия, обеспечивающие эффективность тренировки с задержкой дыхания.
12.3. Условия, обеспечивающие повышение эффективности тренировки (бег в маске с трубкой) при использовании дополнительного «мертвого» пространства.
12.4. Условия, обеспечивающие эффективность использования носового дыхания в тренировке бегунов.
13. Технологические инновации на службе горной подготовки в спорте и для населения.
Приложения.
1. Динамика индивидуальных показателей адаптации организма волейболистов к тестирующей нагрузке до и после завершения тренировки в среднегорье.
2. План работы команды футболистов в ходе турнира в Боливии на высоте от 1000 до 4000 м над уровнем моря, разработанный и реализованный Ю. П. Семиным.
3. Программа тренировочной работы в беге с носовым дыханием в недельном цикле подготовки, разработанная А. М. Якимовым.
4. Модели структуры беговой работы бегунов па средние дистанции с использованием ДМП,
разработанные Л.М. Перминовым.
Литература.

Купить .





Теги: учебник по физкультуре :: физкультура :: Иорданская :: спорт :: гипоксия