Мудрость тела, Путеводитель по методам телесно-ориентированной терапии, антология, Римский С.А., 2018

Мудрость тела, Путеводитель по методам телесно-ориентированной терапии, Антология, Римский С.А., 2018.

   Предлагаем дорогим читателям продолжить знакомство с миром психотерапевтических, развивающих и оздоровительных методов работы с телом. Второй том путеводителя по телесным методам включает как западные, так и восточные направления, среди которых как широко известные, так и малознакомые широкой публике подходы.
Эта книга поможет сформировать исчерпывающее представление о мире телесных практик и сделать первые шаги на пути к силе, красоте и мудрости тела.
Описание многочисленных телесных практик позволит интересующимся подобрать наиболее подходящий метод лечения или оздоровления, а тем, кто планирует посвятить себя телесной работе и стать профессионалом в этой области — выбрать направление для приложения усилий.
Для психологов, психотерапевтов, медицинских работников, всех интересующихся вопросами потенциала и развития тела, телесными подходами к лечению и оздоровлению человека, альтернативной медициной, психосоматикой, движением.




СТРУКТУРНЫЕ ПОДХОДЫ.
Человек обладает уникальным отличием от всех остальных живых существ на земле. Это отличие состоит в том, что человеческое тело располагается вертикально: в то время как головы наши устремлены к небесам, ноги соединяют нас с землей. Такое положение вещей настолько безусловно, что даже в первые месяцы жизни, когда наши мышцы еще только начинают развиваться, мы, лежа на животе, изо всех сил пытаемся выгнуть свою шею так, чтобы можно было поднять голову и смотреть вперед.

Согласно терапевтам, практикующим в данной области, чтобы сохранить эффективность и непринужденность этого рефлекса, мы должны привести его становление в соответствие с силой гравитации. Это как раз то, к чему стремятся терапевты: организовать или реорганизовать структуру вашего тела так, чтобы сила гравитации благоприятно влияла на вас, что помогает выявить скрытый в вас психологический, духовный или физический потенциал. Структурные подходы исходят из предположения, что именно вертикальное выравнивание тела может драматично сказываться на вашем здоровье, поведении и сознании. В этих и других фундаментальных принципах откликается эхом голос Иды Рольф, доктора наук, создательницы рольфинга и пионера всех известных нам сегодня структурно-телесных подходов.

Оглавление.
Глава 1. Структурные подходы.
Вертикальное положение тела.
Упражнение. Изучаем фасцию.
Гравитация и вертикальное выравнивание.
Упражнение. Изучаем гравитацию.
Разные телесные методы, разные идеалы.
Упражнение. Следование естественного структуре тела.
Выводы.
Осторожно, противопоказания Рольфинг (структурная интеграция).
Упражнение. Проверка вашего осанки и симметричности тела.
Ида Рольф.
Упражнение. Интегрирующее движение по Рольф.
Структурирование Астон.
Упражнение. Изучение методики Астон.
Метод Хеллера.
Постуральная интеграция Сома нейромышечная интеграция.
Работа с ядром.
Миофасциальный релиз.
Глава 2. Функциональные подходы.
Обучаясь движению.
Обучение, а не лечение.
Сознавание.
Упражнение. Занятие по сознаванию.
Дополнительная сенсорная информация.
Проприоцепция: равновесие и внутреннее ухо.
Сначала функция, затем структура.
Легкость, а не напряжение: преимущества.
Упражнение по соматике.
Техника Александера.
Упражнение. Техника Александера. Положение лежа.
Эвтония Горды Александер.
Кейс. Урок эвтонии Герды Александер.
Упражнение. Эвтония Герды Александер.
Сенсорное сознавание.
Эльза Гиндлер.
Система Менсендик.
Бесс Менсендик.
Метод Фелъденкрайза. Функциональное интегрирование и осознание через движение.
Моше Фельденкрайз.
Упражнение. Развитие гибкости.
Соматическое обучение Томаса Ханны.
Кейс. «Замороженное» плечо Луизы.
Упражнение. Телесный опыт.
Телесно-умственное центрирование.
Упражнение. Практическое занятие телесно-умственным центрированием.
Глава 3. Западное искусство движения.
Начало в танце Лабан — Вартениефф.
Танцевальная терапия.
Упражнение. Основы системы Бартениефф: круговые движения рук.
Метод Пилатеса, или метод физического и умственного совершенствования.
Джозеф Пилатес.
Идеокинез.
Контактная импровизация.
Упражнение. Контактная импровизация.
Континуум.
Кейс. На семинаре Эмили Конрад Упражнение. Опыт переживания континуума.
Кинетическое сознавание.
Упражнение. Занятие по кинетическому сознаванию.
Аутентичное движение.
Техника высвобождения.
Упражнения. Занятие по методу Скиннер.
Координация паттернов Ветциг.
Другие методы совершенствования тела.
Глава 4. Восточные представления об энергии.
Жизненная сила.
Китайская традиция.
Ци.
Инь и ян.
Пять элементов Источник ци.
Меридианы.
Активные точки.
Личная ответственность
Увиденное невидимое: электричество тела.
Упражнение. Ощущение энергии.
Китайские техники работы с телом.
Китайский массаж/акупрессура.
Упражнение. Акупрессура.
Внимание: противопоказания.
Ци нейцзан.
Упражнение. Нейцзан.
Японская традиция Анма.
Шиацу.
Упражнение. Надавливание большим пальцем в шиацу.
Упражнение. До-ин.
Хошино терапия.
Индийская традиция.
Аюрведа.
Индийская традиция: массаж с маслом Чакры и кундалини.
Глава 5. Другие энергетические системы.
Из Азии в Америку.
Традиционный тайский массаж.
Кейс. Сеанс массажа в южном Таиланде.
Брима — работа с телом.
Упражнение. Брима самостоятельно: подзарядка почек.
Ломи ломи.
Джин шин джитсу.
Кейс. Помощь себе в гармонизации энергии в джин шин джитсу.
Рефлексология (зональная терапия).
Терапия полярностей.
Упражнение. Терапия полярностей.
Ватсу.
Кейс. Сеанс ватсу.
Нуль-балансировка.
Терапевтическое прикосновение.
Упражнение. Опыт терапевтического прикосновения. Оценка энергетического поля.
Рейки.
Глава 6. Восточные искусства движения.
Медитация в движении.
Боевые искусства.
Китайская традиция.
Цигун.
Упражнение. Движения цигун «Ударять в гонг».
Лечение с помощью цигун.
Тайцзицюань.
Упражнение. Основная стойка тайцзи.
Японская традиция.
Айкидо.
Упражнение. Несгибаемая рука. Опыт айкидо.
Карате.
Упражнение. Карате: сломать карандаш.
Индийская традиция.
Упражнение. Асана.
Стили йоги.
Глава 7. Конвергентные методы.
Где встречаются душа и тело.
Розен-метод.
Упражнение. Розен-метод: раскрытие грудной клетки.
Синергетический метод Рубенфельд.
Спина Джека.
Йога-терапия «Возрождающийся феникс».
Кейс. Личный опыт занятий йогой «Возрождающийся феникс».
Интегративная йога
Соматосинтез.
Упражнение. Соматосинтез: говорящие руки.
Терапия физио-эмоционального освобождения SHEN.
Соматическое переживание Кейс. История Нэнси.
Упражнение. Восприятие ощущения.
Интегративная соматика Хакоми.
Упражнение. Интегративная соматика Хакоми.
Джин Шин До.
Процессуальная акупрессура.
Бытие в движении.
Упражнение. «Бытие в движении: проектирование намерения».
Приложение. Как справиться с недопустимым сексуальным поведением.
Распространенные переживания.
Возможности преодоления.
Возможные действия.
Регистрация жалоб.
Правовые действия.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Мудрость тела, Путеводитель по методам телесно-ориентированной терапии, антология, Римский С.А., 2018 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу


Скачать - pdf - Яндекс.Диск.




Теги: учебник по психологии :: психология :: Римский