Не попади в ловушку тревог, Карбонелл Д.
Предисловие.
С огромным удовольствием представляю вам эту книгу. Впервые открыв рукопись, я была настолько впечатлена, что немедленно захотела порекомендовать ее большинству своих пациентов и всем знакомым врачам. Разнообразие литературы по популярной психологии огромно и продолжает расти, но эту книгу ни в коем случае нельзя оставлять без внимания. Она совершенно не похожа на остальные. В ней столько оригинальных находок! Доктор Карбонелл так преподносит свои идеи, что вы начинаете переосмысливать собственные привычки и убеждения. И кто бы мог подумать, что читать книгу о беспокойстве будет легко и интересно? Но в ней глава за главой описываются примеры мыслительных процессов и абсурдных сценариев классических тревог, и человек с улыбкой узнает в них себя. Слабости типичной тревожной натуры преподнесены с такой проницательностью и добротой, что продолжаешь читать и никак не можешь оторваться от книги. А затем доктор Карбонелл предлагает способ, позволяющий выбраться из замкнутого круга тревожности, способ, который одновременно удивляет своей неожиданностью и вроде бы нелогичностью, но тут же заставляет все детали пазла встать на свои места.
Глава 1. Ловушка тревоги.
В этой главе вы узнаете о ловушке тревоги и о том, какую злую шутку она может с нами сыграть. Так вы сделаете первый шаг на пути к уменьшению роли беспокойства в своей жизни. Для многих людей тревожные мысли стали постоянным и надоедливым спутником жизни. Осознав, как они затягивают вас в свою ловушку, вы перестанете каждый раз попадаться на их уловки и научитесь давать тревогам достойный отпор. Я помогу вам сделать так, чтобы вы беспокоились как можно реже. Волнения бывают разными, но их объединяет одно: всем нам хочется, чтобы их стало меньше. Еще ни один человек не пришел ко мне на прием с желанием чаще тревожиться или испытывать волнения более высокого уровня. Но почему люди не спешат благодарить свои тревоги за их предупреждения? Если бы злоумышленник попытался угнать мою машину, а сосед меня вовремя предупредил и я успел бы вызвать полицию, то я был бы рад и щедро отблагодарил бы соседа за бдительность!
Купить - rtf .
Купить .
Дата публикации:
Теги: Карбонелл :: психология :: тревога
Смотрите также учебники, книги и учебные материалы:
Следующие учебники и книги:
- Мозг и сознание, альманах, Капицы С.П., 2007
- Исцеление, подсознание, мозг, пробуждение скрытых ресурсов, Нунан К., 2020
- Эмоциональный интеллект ребенка, практическое руководство для родителей, Деклер Д., Готтман Д., 1997
- Узник Боли, исцеление от детских и взрослых травм, Голубей Н.
Предыдущие статьи:
- Стань себе родителем, как исцелить своего внутреннего ребенка и по-настоящему полюбить себя, Чжен Й.К., Цветкова Е., 2020
- Чистый мозг, что будет, если выгнать всех «тараканов» и влюбиться в мечты, Янышева В.А., 2020
- Заниженная самооценка, Как научиться уважать себя
- Клинические исследования в нейропсихоанализе, Введение в глубинную нейропсихологию, Каплан-Солмз К., Солмз М., 2016