Комплексы восстановительных упражнений для самостоятельных занятий физической культурой, Усманова С.Ф., 2015

По кнопкам "Купить бумажную книгу" или "Купить электронную книгу" можно купить в официальных магазинах эту книгу, если она имеется в продаже, или похожую книгу. Результаты поиска формируются при помощи поисковых систем Яндекс и Google на основании названия и авторов книги.

Наш сайт не занимается продажей книг, этим занимаются вышеуказанные магазины. Мы лишь даем пользователям возможность найти эту или похожие книги в этих магазинах.

Список книг, которые предлагают магазины, можно увидеть перейдя на одну из страниц покупки, для этого надо нажать на одну из этих кнопок.

Комплексы восстановительных упражнений для самостоятельных занятий физической культурой, Усманова С.Ф., 2015.

Настоящее учебно-методическое пособие адресовано, в первую очередь, студентам, а также широкому кругу читателей, интересующихся указанными проблемами.

Комплексы восстановительных упражнений для самостоятельных занятий физической культурой, Усманова С.Ф., 2015



ВВЕДЕНИЕ.

Большую часть времени студенты проводят за компьютером. Наверняка им знакомо ощущение дискомфорта и скованности в теле, усугубляющееся в конце учебного дня. Но это в лучшем случае. В худшем же - боль в шее, плечах и пояснице вместе с головной болью становятся неизбежным «побочным эффектом» умственной работы. Плюс краснеющие к вечеру глаза, ухудшающееся зрение и плохая осанка. В нашем суетном мире возможность побыть наедине с собой представляется не часто. И даже оставшись в одиночестве, мы включаем телевизоры или садимся за компьютеры.

СОДЕРЖАНИЕ.

Введение.
Советы по восстановительной практике.
Комплексы для самостоятельной работы.
Комплекс 1: «Отдыхай».
Комплекс 2: «Оживляем суставы».
Комплекс 3: «Гора с плеч».
Комплекс 4: «Легкая походка».
Комплекс 5: «Антистресс».
Дыхательные упражнения.
Комплекс 6: «Дыши».
Заключение.
Литература.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Комплексы восстановительных упражнений для самостоятельных занятий физической культурой, Усманова С.Ф., 2015 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать djvu
Ниже можно купить эту книгу, если она есть в продаже, и похожие книги по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить книги



Скачать - djvu - Яндекс.Диск.
Дата публикации:





Теги: :: :: ::


Следующие учебники и книги:
Предыдущие статьи:


 


 

Книги, учебники, обучение по разделам




Не нашёл? Найди:





2025-04-29 02:23:10