Купить книгу Комплексы восстановительных упражнений для самостоятельных занятий физической культурой, Усманова С.Ф., 2015

Эта книга представляет собой практическое руководство по восстановительным упражнениям, предназначенным для самостоятельных занятий физической культурой. В ней собраны эффективные комплексы, которые помогают улучшить общее состояние организма, повысить уровень энергии и восстановить физическую активность после травм или длительных перерывов в тренировках. Особое внимание уделено адаптации упражнений под индивидуальные потребности и уровень подготовленности каждого читателя, что делает книгу универсальным инструментом для широкого круга пользователей.

В издании подробно описаны методы восстановления мышечного тонуса, укрепления суставов и повышения гибкости. Каждая программа включает пошаговые инструкции, рекомендации по технике выполнения и советы по безопасности, что позволяет заниматься без риска получения травм. Также в книге рассматриваются вопросы правильного дыхания, режима тренировок и восстановления после физических нагрузок.

Практическая направленность делает книгу незаменимой для тех, кто хочет поддерживать здоровье и активность в домашних условиях, не прибегая к посещению спортзалов или фитнес-центров. Этот источник информации подойдет как для начинающих, так и для более опытных людей, стремящихся к комплексному восстановлению и укреплению организма. Благодаря четкой структуре и доступному стилю изложения, книга станет надежным помощником на пути к здоровому образу жизни и физическому развитию.

• В бумажном виде в Москве с доставкой по России, СНГ и Европе;
• В электронном формате (PDF, EPUB) с моментальной загрузкой по всему миру.

Доставка доступна в страны:

• Москва;
• Россия;
• страны СНГ;
• все страны мира.

Мы собираем лучшие предложения из Яндекс.Маркет, My-Shop, Читай-Город, Литрес и других магазинов.
Выбирайте, где дешевле — и заказывайте напрямую!

• Оригинальное издание;
• Быструю доставку;
• Гарантию подлинности.
• Самый дешевый вариант по самой низкой цене.