Купить книгу Растяжка для каждого, Андерсон Б., Андерсон Д., 2002

Эта книга предлагает комплексные методики растяжки, предназначенные для людей всех возрастов и уровней физической подготовки. В ней вы найдете эффективные упражнения, которые помогут улучшить гибкость, повысить подвижность суставов и снять мышечное напряжение. Авторский подход основан на научных исследованиях и практическом опыте, что делает руководство надежным источником информации для тех, кто хочет заботиться о своем здоровье и физическом благополучии.

В книге подробно описаны техники выполнения растяжек, рекомендации по их безопасному выполнению и советы по созданию индивидуальной программы тренировок. Особое внимание уделяется профилактике травм и постепенному развитию гибкости, что особенно важно для начинающих и тех, кто восстанавливается после травм. Также представлены рекомендации по включению растяжки в ежедневную рутину для достижения максимальных результатов.

Эта книга станет ценным помощником для спортсменов, фитнес-энтузиастов, людей, ведущих сидячий образ жизни, а также тех, кто хочет улучшить качество своей жизни и снизить уровень стресса. Простое и понятное изложение материала делает ее доступной для широкой аудитории, а практические советы помогут вам достичь заметных результатов и сохранить здоровье на долгие годы.

• В бумажном виде в Москве с доставкой по России, СНГ и Европе;
• В электронном формате (PDF, EPUB) с моментальной загрузкой по всему миру.

Доставка доступна в страны:

• Москва;
• Россия;
• страны СНГ;
• все страны мира.

Мы собираем лучшие предложения из Яндекс.Маркет, My-Shop, Читай-Город, Литрес и других магазинов.
Выбирайте, где дешевле — и заказывайте напрямую!

• Оригинальное издание;
• Быструю доставку;
• Гарантию подлинности.
• Самый дешевый вариант по самой низкой цене.