Ниже показаны результаты поиска известных поисковых систем. В результатах могут быть показаны как эта книга, так и похожие на нее по названию или автору.
Описание
Эта книга представляет собой практическое руководство, которое поможет вам обрести внутреннее спокойствие и научиться справляться с различными эмоциональными состояниями, вызывающими тревогу, страх и панические атаки. В ней собраны проверенные методы и техники, разработанные специалистами, чтобы помочь вам уменьшить уровень стресса и обрести гармонию в повседневной жизни.
Вы найдете в книге разнообразные стратегии для управления негативными мыслями и эмоциями, а также советы по развитию навыков саморегуляции и повышения эмоциональной устойчивости. Автор делится простыми и доступными упражнениями, которые можно применять в любой ситуации, чтобы снизить тревожность и вернуть контроль над своими чувствами.
Особое внимание уделяется практическим аспектам, таким как дыхательные техники, медитации и методы визуализации, которые помогают быстро снизить уровень паники и страха. Книга предназначена для тех, кто ищет эффективные способы улучшить качество жизни, избавиться от постоянного беспокойства и научиться жить в гармонии с собой.
Эта литература станет ценным помощником для тех, кто хочет понять причины своих эмоциональных состояний и научиться управлять ими, чтобы чувствовать себя более уверенно и спокойно в любой ситуации. Она подойдет как для новичков, так и для тех, кто уже занимается психологической самопомощью и хочет расширить свои знания и навыки.
Книги можно купить в интернет магазинах онлайн
- В бумажном виде в Москве с доставкой по России, СНГ и Европе;
- В электронном формате (PDF, EPUB) с моментальной загрузкой по всему миру.
География доставки
Доставка доступна в страны:
- Москва;
- Россия;
- страны СНГ;
- все страны мира.
Сравните цены
Мы собираем лучшие предложения из Яндекс.Маркет, My-Shop, Читай-Город, Литрес и других магазинов.
Выбирайте, где дешевле — и заказывайте напрямую!
Закажите прямо сейчас и получите:
- Оригинальное издание;
- Быструю доставку;
- Гарантию подлинности.
- Самый дешевый вариант по самой низкой цене.
Бумажные книги с доставкой по всему миру
Какая цена на книгу Внутреннее спокойствие, 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками, Петерсон Т., 2021
Электронные книги купить в России с доставкой по всему миру
Ниже показаны результаты поиска известных поисковых систем. В результатах могут быть показаны как эта книга, так и похожие на нее по названию или автору.
- Читать книгу: «Внутреннее спокойствие. 101 способ ...
Сосредоточьтесь на медленном счете во время вдоха и выдоха, на звуке и ощущении от дыхания. На ум будут приходить тревожные мысли, но не бойтесь ...
www.litres.ru - Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с ...
Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками, Таня Петерсон – скачать книгу в fb2, epub, pdf на Литрес
www.litres.ru - Цитата из книги «Внутреннее спокойствие. 101 способ ...
Это упражнение, основанное на технике глубокого дыхания, помогает одинаково снабдить кислородом оба полушария, снимает напряжение и тревогу. 1.
www.litres.ru - Цитата из книги «Внутреннее спокойствие. 101 способ ...
Спросить : задайте себе вопрос «почему?». Например, почему вам «не нужно было» что-то говорить? Затем спросите себя, почему это важно.
www.litres.ru - Отзывы о книге «Внутреннее спокойствие. 101 способ ...
книга очень хорошая, интересная, она мне правда помогла справиться с высокой тревожностью. Мне щас стало жить легкче без высокой тревожности. И все благодаря ...
www.litres.ru - Цитата из книги «Внутреннее спокойствие. 101 способ ...
Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атакамиТаня Петерсон. Текст, доступен аудиоформат. Средний рейтинг 4,5 на ...
www.litres.ru - Книги, похожие на «Внутреннее спокойствие. 101 ...
Книги, похожие на «Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками», Таня Петерсон ; Перевод Елена Куприянова · Средний ...
www.litres.ru - Цитата из книги «Искусство отдыха. Как качественно ...
Дело в том, что опасен не стресс сам по себе, а несоответствие наших текущих ресурсов и вызова, с которым пришлось столкнуться.
www.litres.ru - Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи
Книги, похожие на «Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи», · 549 ₽ · 344 ₽ · 449 ₽ · 320 ₽ · 139 ₽ · 149 ₽ · 200 ₽ · 449 ₽.
www.litres.ru - Цитата из книги «Когда жизнь сбивает с ног. ...
С этой книгой читают ; Гленн Ширальди · Средний рейтинг 4,4 на основе 76 оценок ; Дэвид Ричо · Средний рейтинг 4 на основе 38 оценок ; Таня Петерсон · Средний рейтинг ...
www.litres.ru
Нажмите на одну из кнопок выше, чтобы купить учебник Внутреннее спокойствие, 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками, Петерсон Т., 2021 или книгу в интернет магазинах Лабиринт, Буквоед, Читай-город, Литрес, My-shop, Book24, Books.ru, Литгид, Озон.
В этих официальных книжных интернет-магазинах вы можете недорого купить книгу как бумажную, так и или электронную по самой дешевой цене с доставкой по России и в другие страны. Также в этих магазинах можно купить книжные новинки и бестселлеры.
Официальные сайты интернет-магазинов по продаже книг в России и по всему миру:
- Читай-город
- Яндекс Маркет
- My-shop
- Литрес
- Book24
- УчМаг
- Россия
- Азербайджан
- Армения
- Беларусь
- Грузия
- Казахстан
- Киргизия
- Молдова
- Таджикистан
- Туркменистан
- Узбекистан
- Великобритания
- Германия
- Израиль
- Китай
- Нидерланды
- США
- Турция
- Франция
- Украина
- Другие страны
Для формирования результатов поиска книг использованы сервисы поиска по поисковым системам.
Показаны первые 10 результата(ов).
