Купить книгу Пособие по растяжке на шпагат

Это практическое руководство, предназначенное для тех, кто хочет освоить технику растяжки и добиться идеальной шпагатной формы. В книге подробно описаны эффективные упражнения, направленные на развитие гибкости и укрепление мышц ног, бедер и спины. Благодаря пошаговым инструкциям и иллюстрациям вы сможете безопасно и постепенно увеличивать амплитуду движений, избегая травм и перенапряжения.

Автор делится проверенными методиками, которые подходят как для начинающих, так и для тех, кто уже занимается фитнесом и хочет усовершенствовать свою растяжку. В книге рассматриваются особенности выполнения упражнений, рекомендации по разминке и восстановлению, а также советы по правильному дыханию и поддержанию мотивации. Вы найдете советы по подбору подходящей обуви и одежды, а также рекомендации по режиму тренировок для достижения максимальных результатов.

Этот материал станет незаменимым помощником для тех, кто хочет улучшить свою гибкость, повысить спортивную подготовку или просто заботиться о здоровье и благополучии. Регулярные тренировки по описанным методикам помогут вам приблизиться к желаемому результату, повысить уверенность в себе и расширить свои физические возможности. Простота и доступность инструкций делают книгу отличным выбором для самостоятельных занятий дома или в спортзале.

• В бумажном виде в Москве с доставкой по России, СНГ и Европе;
• В электронном формате (PDF, EPUB) с моментальной загрузкой по всему миру.

Доставка доступна в страны:

• Москва;
• Россия;
• страны СНГ;
• все страны мира.

Мы собираем лучшие предложения из Яндекс.Маркет, My-Shop, Читай-Город, Литрес и других магазинов.
Выбирайте, где дешевле — и заказывайте напрямую!

• Оригинальное издание;
• Быструю доставку;
• Гарантию подлинности.
• Самый дешевый вариант по самой низкой цене.