Все для школьников, студентов, учащихся, преподавателей и родителей - Обучалка - Obuchalka.org

Синрин-йоку, Японское искусство лесных ванн, Как деревья дарят нам силу и радость, Цин Ли, 2018.

   Самый простой способ почувствовать себя счастливым, защищенным и полным энергии – обратиться к природе. Эксперт в области лесотерапии доктор Цин Ли предлагает легкий и приятный способ восстановить эту утраченную связь – СИНРИН («лес») – ЙОКУ («ванна»).
«Лесные ванны» элементарны в применении. Не нужно бегать, заниматься спортивной ходьбой или изнурять себя физическими упражнениями: достаточно просто пройтись по лесу, ближайшему парку или походить босиком по лужайке. Через абсолютную гармонию с природой мы наполняемся здоровьем, спокойствием и счастьем.
Автор делится результатами своих многолетних исследований, реальными историями о том, как «лесные ванны» меняли жизнь людей к лучшему и, конечно, полезными практиками синрин-йоку.

Сила блуждающего нерва, Как использовать поливагальную теорию в борьбе со стрессом, тревогой и неуверенностью в себе, Леру Л., 2025.

   «Я не обещаю раскрыть секрет счастья, потому что я его не знаю. Однако есть одна вещь, которой я могу поделиться с вами в этой книге, – это секрет вашей внутренней безопасности».
Так начинает свою книгу Людовик Леру – популярный французский коуч, специалист по когерентному дыханию и поливагальной теории. Он приглашает вас в увлекательное путешествие к гармонии вашего тела и мозга. Его простые, но эффективные упражнения помогут укротить бурю в вашем сознании, подарят ясность и мир в отношениях с самим собой.
В организме каждого из нас есть автономная нервная система (АНС), которая отвечает за бессознательную деятельность организма. Она всегда заботится о вашей безопасности, но иногда, перегруженная беспокойством, неправильно интерпретирует ситуации, вызывая ненужные переживания – как пожарная сигнализация, срабатывающая без огня. Эта книга станет вашим путеводителем в распознавании и контроле этих реакций. Представьте, как было бы здорово освободиться от этого груза и обрести истинное спокойствие!
Подружитесь со своим телом – это ваш надежный союзник в достижении счастья и внутреннего равновесия!

Сидзэн, Искусство жить и наслаждаться, Какизаки М., Риппель Т., 2019.

   Среди духов природы, очарования летнего и осеннего дождей; среди времен года, каждое из которых символизирует особый цикл, где-то рядом с образом мыслей, навеянным каллиграфией, чайной церемонией или цветочным искусством; и, конечно, неподалеку от дома, интерьер в котором навеян красотой природы, поселилось сидзэн – японское искусство видеть красоту в каждом моменте жизни. Условно этот термин можно перевести как «естественный». Но на самом деле его значение гораздо сложнее и глубже. Сидзэн – это стиль жизни, это способ общения, стиль украшения дома и уровень восприятия мира. Почему для японцев так важно совершить восхождение на гору Фудзи? Какое место в японской культуре занимает самый обычный зонтик? Зачем в доме столик с подогревом и о чем можно поговорить с вековым деревом? Красота в самых простых вещах. Эта книга поможет вам увидеть и почувствовать ее вкус уже сегодня.

Серийные убийцы, Мотивы и страхи самых известных садистов, Роузвуд Д., 2022.

   Книга которую вы держите в руках, заглядывает в самые темные места, раскапывая некоторые из самых непонятных деталей во всей этой нише реальных преступлений. Некоторые имена, к которым мы обратимся, уже вам знакомы: Тед Банди. Эд Гин и Джон Уэйн Гейси. Но будут и другие, не настолько известные монстры, хотя их преступления не менее ужасны.
Кроме того, мы рассмотрим некоторые отвлеченные темы в истории серийных убийц, такие как психопатическое сознание, нераскрытые убийства, культы, и даже убийцы, вдохновленные средствами массовой информации.
Чтобы предоставить вам некоторые из самых шокирующих и ужасающих фактов, мы провели тщательную работу - мы ничуть не сомневаемся, что даже самый искушенный исследователь серийных убийц сможет почерпнуть для себя кое-что новое.

Секреты неразгаданных исчезновений, Без следа, Арчер К., 2025.

   Куда они уходят?
Ежегодно тысячи людей исчезают, оставляя за собой лишь мучительную пустоту и терзающее неведение для родных и близких. Эта книга – попытка разгадать тайну, скрывающуюся за загадочным и пугающим словом «пропавший».
На страницах «Без следа» вас ждут уникальные случаи – от детей и подростков, ставших жертвами преступлений или трагических случайностей, до взрослых, добровольно выбравших такой путь, и тех, кто пал жертвой катастрофы или рокового стечения обстоятельств.
В книге собраны захватывающие истории тех, кто пропал, и тех, кто вернулся из небытия чудесным образом или благодаря невероятным деталям, кажущимся неважными на первый взгляд.
Здесь вы найдете ответы на самые часто задаваемые вопросы: что скрывается за гранью исчезновения и как жить дальше, когда след обрывается?

Пионы, Рубинина А.Е., 2009.

   Пионы обладают неоценимыми для садового растения достоинствами — красотой, неприхотливостью и долговечностью. Эти цветы прекрасны в букетах и великолепны в дизайне сада. Неудивительно, что со временем интерес к пионам только возрастает, свидетельство тому — появление новых оригинальных сортов, способных украсить любой садовый участок.

Лилейники, Все лучшие сорта к сезону, Рубинина А.Е., 2009.

   Лилейник — один из самых красивых и самых выносливых многолетников. Садовые дизайнеры особенно ценят многообразие оттенков, пышность и декоративность листвы. Каждый цветок распускается лишь на один день, но благодаря множеству бутонов растение цветет очень долго. Несмотря на свои достоинства, культура лилейников до недавних пор была нам почти незнакома. Сейчас существует более 50 000 сортов лилейников, и ежегодно появляется множество удивительных и прекрасных новинок.

Родишь - не пройдет, Современный мануал о женском здоровье, Яхонт А., 2023.

   Каждая из нас хоть раз слышала ужасный и некомпетентный термин «родишь — пройдет». Не пройдет. Наш организм так не работает. Точка.
Но время невежества прошло и сейчас забота о себе и желание быть здоровой победило. Теперь мы открыто говорим о важных темах женского здоровья, смело задаем вопросы, которые раньше стеснялись озвучить.
NochnajaSkazka (Анастасия Яхонт) — секс-блогер, сексолог-исследователь, эксперт в области полового воспитания, расскажет тебе все про женское здоровье, гигиену и любовь к своему телу, подкрепляя слова фактами и научными доказательствами.
Из книги ты узнаешь:
— как выбрать своего гинеколога и понять его компетентность;
— каких гинекологических мифов остерегаться;
— как заботиться об интимном здоровье;
— как понять, что пора бежать к врачу: все важное о болезнях и ЗППП;
— все о женской уникальности, физиологии, звуках, которых стыдятся, и других комплексах;
— все о менструальном цикле — почему болит и что происходит с телом, правильный уход и средства, которые тебе помогут;
— какие виды контрацепции существуют.