Все для школьников, студентов, учащихся, преподавателей и родителей - Обучалка - Obuchalka.org

Терапия тревоги и страхов, Методы развития внутренней силы и избавления от социофобии, 15 шагов к уверенности в себе, Качай И., 2025.

   Вам знакомы сомнения, страхи, переживания, тревожные мысли, которые не дают спокойно заснуть, портят настроение и мешают жить? Книга от опытного психотерапевта и автора бестселлеров Ильи Качая предлагает 15 практических шагов, которые помогут не просто временно заглушить тревогу, фобии и неуверенность, а искоренить их причины. Вы научитесь: брать под контроль навязчивые мысли и превращать их в источник силы; развивать внутреннюю устойчивость, чтобы не чувствовать себя заложником страхов; легко вступать в общение, не боясь осуждения или неодобрения; выстраивать здоровые личные границы, чтобы защитить свое эмоциональное пространство. Здесь нет абстрактных советов – только практические техники, проверенные психологами и реальными людьми. Вы обнаружите, как социофобия теряет власть над вами, а на ее месте расцветает смелость проявляться и быть собой. В книге собрано достаточно теории и практики, чтобы приступить к самотерапии сразу, в полном объеме, чтобы не тратить время на поиски информации и специалистов. Перестаньте откладывать изменения «на потом»: сделайте первый шаг к полноценной жизни и начните смотреть в будущее без страха, а в зеркало – с заслуженной гордостью за того, кто наконец обрел уверенность в себе.

Тейпирование, Все секреты омоложения лица, Кугук А., 2021.

   Меня зовут Анна Кугук, я практикующий косметолог, тренер по омоложению, тренер гимнастики для лица, мастер эстетического тейпирования лица и тела, специалист по миофасциальному, вакуумному баночному, интраоральному массажу и массажу Гуаша, бьюти-нутрициолог и выпускница превентивной антивозрастной академии PreventAge.

Стрижка, укладка, окрашивание и завивка волос, Бриз Л.

   Здоровые, блестящие волосы, стильная стрижка или прическа украшают женщину. Если вы хотите быть красивой, нравиться мужчинам, найти успешную работу и наладить личную жизнь, то вам просто необходимо научиться ухаживать за своими волосами. Прочитав эту книгу, вы узнаете, как стричь, окрашивать и мелировать волосы, освоите простые элегантные укладки на каждый день и вечерние прически для торжественных случаев. Вы сможете сами сделать себе химическую завивку или распрямить непослушные кудри.

Справочник домашнего доктора, Владимова М.Г., 2008.

   Автор, профессиональный врач с более чем двадцатилетним стажем, подробно рассказывает о помощи больным в домашних условиях.
Воспользовавшись советами и рецептами, данными в этой книге, вы сами сможете стать «домашним доктором» и вылечить себя и своих близких. Вы узнаете, с помощью каких проверенных народных средств можно помочь при ангине, бронхите, простудах, повышенном артериальном давлении, отеках, болях в сердце, пиелонефрите, дисбактериозах, гастритах, болях в костях и суставах, катаракте и глаукоме, экземе, нейродермите и других болезнях.
Все рецепты просты, эффективны и доступны людям даже с невысокими доходами.

Создание персонажей фильмов и сериалов, От главного до второстепенных героев, Котт О., 2024.

   Когда мы смотрим кино, что запоминается больше всего? Операторская работа? Сюжетные повороты? Изящество диалогов? Нет! В первую очередь в нашу память врезаются персонажи! Ведь если нет героя – нет и истории.
Создать действительно запоминающегося персонажа непросто. Это целая наука! Он должен нравится зрителю, но иметь недостатки. У него должна быть мотивация, но не слишком сложная. Он должен меняться, а иногда и не должен.
Книга «Создание персонажей фильмов и сериалов. От главного до второстепенных героев» – подробное руководство как для начинающих сценаристов, так и для их более опытных коллег.

Современный справочник садовода-любителя, Бурова В.В., 2008.

   Перед вами своеобразный «путеводитель» для садовода-любителя, как новичка, так и опытного. Справочник содержит рекомендации, как правильно распланирован. участок, где и как разместить солнцелюбивые плодово-ягодные, овощные и виноградные растения. Даются рекомендации по выращиванию собственных саженцев, посадке и формированию деревьев и виноградного куста. Книга рассказывает, как произвести грамотную обрезку, правильно нагрузить куст, исправить ошибки, допущенные в агротехнике, и использовать факторы, возводя тощие получать стабильные урожаи. Из нее можно узнать, как избежать прогрессирующих в последние годы грибных заболеваний, не допустить повреждения ветвей и лозы вредителями и опасными карантинными объектами.
В книге приведено много табличного материала, список районированных и перспективных сортов, перечень разрешенных препаратов и помесячные агротехнические календари по защите растений от вредителей и болезней.
Справочник рассчитан на широкий круг читателей садоводов любителей.

Совладельцы, Как не превратить компанию в поле боя и сделать бизнес-партнерство долгим, надежным и прибыльным, Гриц Д.С., 2024.

   В бизнесе пацанских договоренностей недостаточно. Неправильно закрепленные доли, зоны ответственности и влияния порождают обманутые ожидания. А дальше – конфликт, потеря бизнеса и отношений.
Авторы – Дмитрий Гриц, адвокат, автор методики партнерских сессий, проработавший более 1600 партнерств, и Дмитрий Кибкало, предприниматель и инвестор, сооснователь Мосигры, PartyStation и других компаний.
Эта книга – лекарство от недопонимания и проблем в бизнес-партнерстве – от стартапа до корпорации.
Из нее вы узнаете:
– почему доля в бизнесе – не про право голоса;
– как купеческое слово, партнерское соглашение и устав помогут в совладении;
– что такое «изгнание», «высадка» и «самоэвакуация» и когда это поможет экологично расстаться с партнером.
Освойте совладение – навык будущего, чтобы правильно выстроить отношения с людьми. Ведь именно они предопределяют результат, который вы получите.

Собакология, Псё под контролем, Зимарева А., 2022.

   Антонина Зимарева – практикующий dog-тренер и специалист по коррекции проблемного поведения собак. Создатель самой большой школы по воспитанию собак в России ЛавГав (Kinolog School).
За годы практики автор столкнулась со множеством историй и не понаслышке знает, что не все отношения с питомцами могут быть идеальными, глубокими, беззаботными. Многие полагают, что любви достаточно для воспитания или решения какой-то проблемы в поведении пёселя. Но это не так, самое главное здесь – это знания хозяина.
В этой книге вы найдете советы:
– по дрессировке и воспитанию собак;
– по решению проблем с послушанием дома и на улице;
– по выстраиванию дружеских и комфортных отношений;
– по тому, как увлечь собаку игрой в любой ситуации;
– по тому, как научиться понимать пёселя на 100%.