Эта книга является практическим пособием для тех, кто увлекается ушу — древним боевым искусством китайского народа. В книге приведены сведения по истории и структуре ушу, дана характеристика 15 стилей, представлены 28 таолу (комплексов упражнений) этих стилей. Это позволяет самостоятельно практиковать таолу для обретения хорошей физической формы и выработки навыков самозащиты, а также для выступления на соревнованиях.
Краткая история ушу.
Зачатки ушу возникли раньше китайской государственности, но до IV-III в. до н.э. еще не было систем (школ) ушу, была лишь подготовка воинов, «воинское ремесло». Первоначально оно имело вид танцевально-боевых упражнений, а позже приобрело статус военизированной учебной дисциплины в специальных учебных заведениях.
К концу III века до н. э. вся индивидуальная подготовка воинов была объединена под названием «уи». Этот термин сохранялся на протяжении многих столетий, и впоследствии стал синонимом к ушу. В уи вошли цзюэди (борьба), шоубо (рукопашный бой), техника работы с оружием. Обучение базировалось на комплексах формальных упражнений — таолу — которые выполнялись как индивидуально, так и с партнерами. Комплексы имитировали бой голыми руками, бой с оружием, защиту от вооруженного нападения.
ОГЛАВЛЕНИЕ.
Часть 1. История и структура ушу.
1. Краткая история ушу.
2. Смысл термина «У-ШУ».
3. Структура ушу.
4. Классификация стилей.
Часть 2. Стили Чан-цюань.
5. Современный чан-цюань.
6. Шаолинь-цюань.
7. Чжа-цюань.
8. Тунбэй-цюань.
Часть 3. Стили Нань-цюань.
9. Современный Нань-цюань.
10. Цайлифо-цюань.
11. Хунцзя-цюань.
12. Юнчунь-цюань, или Вин-чун.
Часть 4. Стили сянсин-цюань
Особенности стилей Сянсин-цюань.
13. Цзуй-цюань, или стиль пьяницы.
14. Кулак У Суна.
15. Хоу-цюань, или стиль обезьяны.
16. Танлан-цюань, или богомол.
Часть 5. Стили нэйцзя-цюань.
17. Багуа-чжан.
18. Син-И-цюань.
19. Тайцзи-цюань.
Часть 6. Дополнительные практики.
20. Отработка ударов на снарядах.
21. Шаолиньская «гимнастика юноши».
Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Китайский кулак, Чань-цюань, нань-цюань, сянсин-цюань, нэйцзя-цюань, Пино Ж., 2017 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.
Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу, если она есть в продаже, и похожие книги по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить книги
Скачать - pdf - Яндекс.Диск.
Дата публикации:
Теги: учебник по боевым искусствам :: боевые искусства :: Пино :: ушу :: самозащита :: шаолинь
Смотрите также учебники, книги и учебные материалы:
Предыдущие статьи:
