Как побороть застенчивость, Зимбардо Ф., 2019.
Застенчивость способна серьезно усложнить жизнь человека: она мешает работать, отдыхать и любить, отстаивать свои интересы и наслаждаться жизнью. Чтобы она не отравляла существование, важно понимать, что это такое, и какие нужны условия, чтобы вернуть себе свободу — в речах и действиях.
Всемирно известный психолог Ф. Зимбардо считает, что эту проблему можно преодолеть с помощью специальных упражнений. Его книга откроет перед застенчивыми мир, полный дружелюбия и приятного общения, а их самих превратит в искусных собеседников и уверенных в себе людей.
Как застенчивость влияет на людей?
Итак, мы постепенно продвигаемся вперед в нашем понимании застенчивости. И хотя мы не можем дать точное определение атому явлению, нам известно, что оно широко распространено. Еще один ключ к понимаю этого сложного явления может дать нам изучение того, как застенчивость влияет на разных людей. Застенчивость охватывает широкий круг психологических проявлений — от смущения, возникающего иногда в присутствии других людей, до травмирующей тревожности, полностью нарушающей жизнь человека. Кое-кто, кажется, сам предпочитает застенчивость в качестве своего жизненного стиля; для других она — суровый приговор без надежды на помилование.
На одном полюсе данного спектра находятся те, кто обществу людей предпочитает мир книг, мыслей, предметов и явлений природы. Писатели, ученые, изобретатели, путешественники, вероятно, выбирают дело своей жизни таким образом, чтобы большую часть времени проводить в мире, мало населенном людьми. Они преимущественно интроверты, и общение с другими людьми для них менее привлекательно, чем уединение. Подобно Грете Гарбо, они предпочитают одиночество.
ОГЛАВЛЕНИЕ.
Предисловие.
Вступление.
Часть I Что такое застенчивость?.
1. Настоящая проблема.
2. Внутренний мир застенчивого человека.
3. Застенчив. Почему?.
4. Родители, учителя и застенчивые дети.
5. Друзья, возлюбленные и застенчивые незнакомцы.
6. От плохого настроения к легкому помешательству.
Часть II Как побороть застенчивость?.
7. Разберитесь в себе.
8. Постигая собственную застенчивость.
9. Повышение самооценки.
10. Развивая навыки общения.
11. Как помочь другим побороть застенчивость.
12. Создать общество незастенчивых.
Благодарности.
Библиография по главам.
Ниже можно купить эту книгу, если она есть в продаже, и похожие книги по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить книги
Купить .
Дата публикации:
Теги: учебник по психологии :: психология :: Зимбардо :: застенчивость :: самооценка
Смотрите также учебники, книги и учебные материалы:
Следующие учебники и книги:
Предыдущие статьи:
