Иммунитет к выгоранию, Эмоциональный интеллект для продуктивной работы без срывов, Канди Винс, 2025

Иммунитет к выгоранию, Эмоциональный интеллект для продуктивной работы без срывов, Канди Винс, 2025.
 
   В учебнике рассмотрены классификация технических средств автоматизации, методы выбора технических средств по типу производства, а также системы управления оборудованием. Приводится описание станков и систем ЧПУ, промышленных роботов и робототехнических систем, систем автоматического контроля, автоматические транспортные системы и автоматизированные складские системы, а также примеры автоматизации технологических процессов. Рассмотрены средства автоматизации работ в экстремальных условиях, противопожарных операций, работ на высотных конструкциях, подводных работ и операций разминирования. Основной материал дополнен списком литературы, а также контрольными вопросами в конце каждой главы.
Соответствует актуальным требованиям федерального государственного образовательного стандарта среднего профессионального образования и профессиональным требованиям.
Учебник предназначен студентам среднего профессионального образования, преподавателям, а также всем интересующимся.




Что делает вас уязвимыми для выгорания?
В конце книги вы можете найти анкету «Риск выгорания». Уделите несколько минут, чтобы заполнить ее. Узнать, насколько силен ваш риск выгорания, — это первый шаг к осознанности, с него начнется ваш путь вперед в соответствии с вашими потребностями и уникальным опытом.

Уверена, что некоторые из вас уже осознают, что достигли выгорания, и не нуждаются ни в никакой анкете, чтобы это подтвердить. Или, может быть, вы окажитесь среди тех, кто заполнил анкету и обеспокоен своими результатами, показавшими умеренный или высокий риск выгорания. Какие результаты у вас?

Узнав о своем высоком риске выгорания, одна из моих клиенток сказала фразу, которую я не забуду никогда: «Я существую в двух режимах. Когда я на работе, я машина — для меня нет ничего, кроме работы. А дома я совершенно отключаюсь. Иногда даже не помню, как засыпаю».

Оглавление.
Глава 1. Как освободиться от выгорания.
Глава 2. Учебный пример: ВЫ.
Что делает вас уязвимым для выгорания?.
Глава 3. Используйте стресс себе на пользу.
Как обрести контроль над ситуацией и найти оптимальную точку стресса.
Глава 4. Сила и перспективы саморегуляции.
Как сохранить эффективность во время стресса.
Глава 5. Смысл жизни, люди, ценности.
Эффективная алхимия значимых связей.
Глава 6. Четыре типа мышления, которые помогают приобрести иммунитет к выгоранию
Как убеждения ломают или делают стойкими.
Глава 7. Рецепт: ВВП.
Восстановление, воссоединение и переосмысление.
Благодарности.
Анкета «Риск выгорания».
Об авторе.
Примечания.

Купить .

Купить .





Теги: учебник по психологии :: психология :: Канди Винс