В учебно-методическом пособии представлены игровые задания и эстафеты для развития выносливости студенческой молодежи. Теория физического воспитания определяет их как действенное педагогическое средство, которое предполагает необходимость учета содержания и правильного подбора их в соответствии с решением поставленных задач образовательного процесса на конкретном занятии.
Данное учебно-методическое пособие предназначено студентам бакалавриата по направлению подготовки «Физическая культура и спорт», преподавателям вузов, тренерам и преподавателям физической культуры.
Общая характеристика выносливости.
Выносливость - это способность поддерживать заданную, необходимую для обеспечения профессиональной деятельности, мощность нагрузки и противостоять утомлению в процессе выполнения работы [5,8].
Выносливость проявляется в двух основных формах:
- в продолжительности работы на заданном уровне мощности до появления первых признаков выраженного утомления;
- в скорости снижения работоспособности при наступлении утомления. Основным мерилом выносливости является время, в течение которого можно поддерживать заданную интенсивность деятельности.
Для развития выносливости применяются физические упражнения с умеренной мощностью, значительной продолжительностью, вовлечением всех органов и систем организма, особенно сердечно-сосудистой и дыхательной системы.
ОГЛАВЛЕНИЕ.
Введение.
1. Общая характеристика выносливости.
2. Средства воспитания выносливости.
3. Методы воспитания выносливости.
4. Использование игровых заданий и эстафет в физической культуре.
5. Игры и эстафеты на развитие выносливости.
6. Вопросы для самостоятельной подготовки.
Список литературы.
Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Развитие выносливости посредством игрового метода и игровых заданий, Учебно-методическое пособие, Дятлова О.В., Мельников Ю.А., 2023 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.
Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу
Скачать - pdf - Яндекс.Диск.
Дата публикации:
Теги: методичка по физкультуре :: физкультура :: Дятлова :: Мельников :: спорт
Смотрите также учебники, книги и учебные материалы:
Следующие учебники и книги:
- Учебно-тренировочный процесс во фристайле, Лыжная акробатика, Пенигин А.С., 2023
- Мобильные многоканальные ЭМГ-системы в оценке подготовленности спортсменов, Монография, Парамонова Н.А., 2022
- Кейс-метод в физическом воспитании, Мищенко Н.Ю., Романова Е.В., Дунаева М.В., 2023
- Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте, Практикум, Кетриш Е.В., 2023
Предыдущие статьи:
- Гимнастика с методикой преподавания, Учебно-методическое пособие, Черная Е.В., 2023
- Мини-Футбол, Футзал, Методическое пособие, Талипджанов А., Назаров С., Усмонов А., Аҳмедова Ҳ., 2021
- Управление тренировочным процессом в пауэрлифтинге, монография, Авсиевич В.Н., 2019
- Физическая культура, примерные рабочие программы, предметная линия учебников Ляха В.И., 1-4 классы, Лях В.И., 2021