Марафон, Рельефный пресс, Перезагрузка, Миронова А.

Марафон, Рельефный пресс, Перезагрузка, Миронова А.

Сейчас уже более 80.000 девушек присоединились к семье онлайн-школы My Mission. И это лучшая мотивация для меня. Но очень часто мне задают вопросы о том, как же найти мотивацию к тренировкам и здоровому образу жизни? Как начать? Не буду лукавить, порой мне также приходится преодолевать желание остаться на диване и пропустить тренировку. Но для поддержки и создания тела своей мечты иногда необходимо делать что-то сверх нормы, через лень. Порой я начинаю тренировку без энтузиазма, но в конце я наполнена энергией и силами. Спорт для меня – это источник вдохновения и ментального обновления. Я верю, что у тебя тоже получится начать новую жизнь уже сегодня. Говорят, что привычка формируется 21 день. Я проверила на собственном опыте и убедилась, что это работает! Кроме того, я очень хотела сделать доступный для всех продукт. Так родился марафон на пресс, который рассчитан на 21 день, включает в себя всю необходимую информацию и позволяет улучшить не только свое тело, но и свою жизнь!




ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ.
Как мы уже говорили, похудеть без физических нагрузок можно. Но они влияют не только на скорость сброса веса, но и на состояние кожи, мышц, различных систем и внутренних органов, величину физической силы, выносливость, баланс, гибкость и прочие показатели. Более того, только с помощью увеличения нагрузки на мышечные волокна происходит процесс гиперкомпенсации и, соответственно, наращивание мышечной массы. Без такой нагрузки нарастить мышцы невозможно ни при каком виде питания, даже если он будет состоять из одних белков.

СОДЕРЖАНИЕ.
ВСТУПЛЕНИЕ.
ПИТАНИЕ.
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПИТАНИЮ.
СПОСОБЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ЕДЫ.
КОНКУРС.
ТРЕНИРОВКИ.
БОНУСНЫЕ МАТЕРИАЛЫ.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Марафон, Рельефный пресс, Перезагрузка, Миронова А. - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу


Скачать - pdf - Яндекс.Диск.






Теги: Миронова :: книги о фитнесе :: фитнес :: здоровье