Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении, как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума, Михайленко Т.А., 2019

По кнопке выше «Купить бумажную книгу» можно купить эту книгу с доставкой по всей России и похожие книги по самой лучшей цене в бумажном виде на сайтах официальных интернет магазинов Лабиринт, Озон, Буквоед, Читай-город, Литрес, My-shop, Book24, Books.ru.

По кнопке «Купить и скачать электронную книгу» можно купить эту книгу в электронном виде в официальном интернет магазине «ЛитРес», и потом ее скачать на сайте Литреса.

По кнопке «Найти похожие материалы на других сайтах» можно искать похожие материалы на других сайтах.

On the buttons above you can buy the book in official online stores Labirint, Ozon and others. Also you can search related and similar materials on other sites.


Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении, как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума, Михайленко Т.А., 2019.

Многие пытаются сделать свой образ жизни более здоровым и ищут разные подсказки на этом пути. Но информации так много, что порой хочется все бросить, не I читать вообще и жить как живется. Эта книга поможет сформировать понимание | единой системы ключевых «фишек», важных для здорового образа жизни, а также отбросить лишнее и развеять популярные мифы. Автор последовательно разбирает каждую тему, входящую в многогранный спектр ЗОЖ-мира, приводит взвешенную аргументацию «за» и «против», по итогам которой читатель сможет самостоятельно сделать выводы, что именно подходит лично ему. Татьяна Михайленко — драйвер и пионер российского ЗОЖ-движения, автор собственного инстаграм-блога @tanya_livewell (50 000 подписчиков), автор Премии LiveOrganicAwards. Будучи главным редактором портала WeGreen.ru, она самостоятельно протестировала немало подходов и методик, взяла интервью у десятков экспертов в сфере здоровья и раскрытия человеческого потенциала. Вы обязательно многое переосмыслите, ваше стремление к здоровью станет более концептуальным и обдуманным. Вы перестанете следовать навязываемым вам моделям и остановите погоню за лучшей из них. Вместо этого вы сможете самостоятельно определиться с собственной стратегией дальнейшего совершенствования себя и наслаждаться каждым прожитым днем!

Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении, как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума, Михайленко Т.А., 2019



ГЛАВА 1. От медицины не убежишь: два противоположных подхода к лечению.

Так или иначе, мы все обращаемся за медицинской помощью. Однако впечатления от ее оказания бывают разными, и, самое удивительное, это не всегда связано с качеством оказания услуги. Порой впечатление складывается на основе того подхода, который использует в своей практике доктор. В этой главе мы разберем два диаметрально противоположных подхода к лечению — аллопатию и антропософию — и узнаем, на что влияет выбор подхода. А также поймем, насколько мы сами на этот подход можем влиять и насколько хорошо быть сторонником лишь одного из подходов. Думаю, не все читатели этой книги рассматривали медицину в таком ракурсе, так что вперед, к новым граням нашего сознания!

Оглавление.

Вступление.
Благодарности.
Глава 1. От медицины не убежишь: два противоположных подхода к лечению.
1.1. Ключевые подходы к здоровью человека и ответственности за собственное тело: аллопатия и антропософия.
1.2. Практические выводы о медицине.
Глава 2. Движение — основа здоровья.
2.1. Кинезиология и остеопатия — здоровые движения во всем теле.
2.2. Йога — основа здоровых процессов развития тела и мышления.
2.3. Йога-практика на каждый день.
Глава 3. Базовые принципы здорового питания и продуктивное снижение веса.
3.1. Базовая основа здорового питания.
3.2. Система питания: диеты, ограничения и их последствия.
Глава 4. Натуральный уход и философия натуральной красоты.
4.1. Почему косметика должна быть натуральной?
4.2. Насколько эффективна натуральная косметика и чего в ней не должно быть?
4.3. Практика фейсфитнеса на каждый день.
Глава 5. Основы «дизайна человека» как системы познания себя.
5.1. Что такое HumanDesign и какие элементы включает эта система?
5.2. Практические выводы из системы HumanDesign.
Глава 6. Целеполагание и позитивные психологические практики.
6.1. Расстановка приоритетов, целеполагание и оптимальный современный подход к жизненному балансу.
6.2. Эффективная практика жизни и методы достижения счастья.
Заключение.

Купить .
Дата публикации:






Теги: :: :: ::


Следующие учебники и книги:
Предыдущие статьи:


 


 

Книги, учебники, обучение по разделам




Не нашёл? Найди:





2024-03-29 01:49:28