Диета для работы мозга, Что есть, чтобы хорошо соображать, Лужковская Ю., 2010

Диета для работы мозга, Что есть, чтобы хорошо соображать, Лужковская Ю., 2010.   

Ученые давно выяснили, что здоровье и работоспособность человеческого мозга, а значит, и интеллект его обладателя напрямую зависят от питания. Люди, ведущие здоровый образ жизни и правильно питающиеся, застрахованы от раннего появления таких тяжелых болезней, как синдромы Альцгеймера и Паркинсона, сердечно сосудистых заболеваний и мигрени. Эта книга рассказывает о том, каким образом сбалансированная диета продлевает активную жизнь мозга. Вы узнаете, какие продукты обязательно должны присутствовать в рационе, чтобы вы могли использовать потенциал своего мозга по максимуму, а также чем и как кормить ребенка чтобы его мозг успешно развивался и функционировал. Оказывается, с помощью определенных блюд можно избавиться от бессонницы, атеросклероза. депрессии и многих других неприятностей со здоровьем — без лекарств! Ваши дети будут лучше учиться, легче запоминать информацию, им будет проще сосредоточиться, если вы будете кормить их правильно.




Что важно знать.
В основе любого начинания лежит мысль. Воистину, мысль — это вещь могущественная, если налицо ясное намерение, настойчивость и огромнейшее желание осуществить ее. Это относится ко всему, в том числе и к болезням. Если желание выздороветь у вас настолько сильно, что вы готовы ради этого все поставить на карту, вы, несомненно, победите гибельное пристрастие к алкоголю. Медицинская наука, народная медицина и сами больные пытаются найти панацею от алкоголизма в каком-то одном лекарстве. Каждый год появляются «чудо-препараты», якобы способные излечить алкоголизм — заболевание, поражающее практически весь организм. К сожалению, эти препараты как появляются, так и исчезают, добавив еще одну главу в книгу многовековых страданий и болезней человечества.

Оглавление.
Глава 1.Значение питания для мозга.
Глава 2.Разрываем порочный круг: окислительный стресс и воспалительные процессы.    
Глава 3.Едим правильные жиры.
Глава 4.Проблема лишнего веса.
Глава 5.Токсины.
Глава 6.Пищеварительная система и головной мозг.
Глава 7.Диета в контексте жизни.
Глава 8.Биологически активные добавки к пище.
Глава 9.О японском и западном рационе питания.
Глава 10.Диета для мозга: лучшие рецепты.    
Глава 11. Диета для профилактики и лечения заболеваний головного мозга.
Заключение.

Купить .







Теги: Лужковская :: книги по здоровью :: здоровье :: диета :: правильное питание