О-па — попа, качаем попку дома и в зале, Санжаровская Е., 2019.
Идеальная попка — мечта любой женщины. Упругая, подтянутая, притягивающая взгляды! Путеводитель по обретению шикарной фигуры в твоих руках! От фитнес-гуру Инстаграм с 28-летним опытом! В книге ты найдешь:
— авторскую программу тренировок, результативность которой доказана сотнями тысяч восхитительных женских тел, «построенных» по методике Елены Санжаровской;
— мощнейшую мотивацию не просто читать советы, но и действовать;
— эффективную систему питания, не имеющую ничего общего с изнуряющими диетами и делающую тебя только здоровее и прекраснее;
— подробные техники выполнения упражнений, благодаря чему не надо делать десятки закладок в Инстаграм, достаточно иметь под рукой одну книгу.
Стань наконец обладательницей сногсшибательной фигуры! И, уходя, оставь о себе «сильное» впечатление!
Почему тебе просто необходима эта книга.
Теперь немного поговорим о поводе: зачем «мы здесь сегодня собрались»? И о том, для кого эта книга. Я надеюсь, многие мои читательницы уже не просто прочитали, а изучили от корки до корки первую книгу — «Жизнь без жира, или Ешь после шести». А если ты ее еще не читала, то обязательно в ближайшее время сделай это. Моя вторая книга — для тех, кто готов идти дальше. То есть не просто тренироваться и правильно питаться, а стать СКУЛЬПТОРОМ СВОЕГО ТЕЛА. Это значит - придать смуте самые волнующие пропорции и изгибы, которые превращают просто спортивную девушку в сексуальную красотку.
СОДЕРЖАНИЕ.
Привет, моя дорогая читательница!.
Обо мне и о том, почему знакомство со мной перевернет твою жизнь.
С чего начать? Как минимум — подняться с дивана!.
О «ягодичном буме» и о том, над чем мы будем работать.
Питание с профицитом. Что это такое и зачем нам нужно.
Все о тренировках: как, где, когда и что мы будем делать.
Техника выполнения базовых упражнений.
Тренировки на рост ягодичных мышц.
Что мешает твоему ореху быть идеальным?.
Хирургия на службе красоты.
Несколько слов напоследок.
Купить .
Дата публикации:
Теги: Санжаровская :: 2019 :: тренировка :: ягодица
Смотрите также учебники, книги и учебные материалы:
Следующие учебники и книги:
Предыдущие статьи:
