Программа питания на 1500 ккал, Бойко Е.

По кнопкам "Купить бумажную книгу" или "Купить электронную книгу" можно купить в официальных магазинах эту книгу, если она имеется в продаже, или похожую книгу. Результаты поиска формируются при помощи поисковых систем Яндекс и Google на основании названия и авторов книги.

Наш сайт не занимается продажей книг, этим занимаются вышеуказанные магазины. Мы лишь даем пользователям возможность найти эту или похожие книги в этих магазинах.

Список книг, которые предлагают магазины, можно увидеть перейдя на одну из страниц покупки, для этого надо нажать на одну из этих кнопок.

Программа питания на 1500 ккал, Бойко Е.

Перед вами программа питания для снижения веса с меню на 3 недели на 5 приемов пищи в день. Меню рассчитано в среднем на 1500 ккал. Помимо меню по дням, ниже вы найдете список продуктов и ряд примечаний. Это стандартная программа питания, не подразумевающая моего сопровождения. Поэтому рекомендую очень подробно ознакомиться с примечаниями, они содержат ответы на те вопросы, которые могут возникнуть.

Программа питания на 1500 ккал, Бойко Е.

ОБЕД.
Рис и треска или минтай на овощной подушке.
Ингредиенты: 50 г. бурого риса, 100 г. рыбы, 80 г. овощей, 1 ч.л. масла.
Приготовление: Для рыбы «на подушке». Филе трески или минтая (по желанию можно использовать любую белую нежирную рыбу), лук, морковь, чеснок, зелень, соевый соус. Морковь натереть, лук порезать полукольцами. Припустить овощи в небольшом количестве воды на сковороде пару минут. Добавить зелень, мелко нарезанный чеснок и соевый соус. Выложить сверху на овощи филе рыбы, закрыть крышкой и тушить на среднем огне 15-20 минут. Если овощи начнут прилипать, подлить немного воды. Овощи в тарелке полить маслом.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Программа питания на 1500 ккал, Бойко Е. - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу, если она есть в продаже, и похожие книги по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить книги



Скачать - pdf - Яндекс.Диск.
Дата публикации:





Теги: :: ::


Следующие учебники и книги:
Предыдущие статьи:


 


 

Книги, учебники, обучение по разделам




Не нашёл? Найди:





2025-04-21 15:57:24