Йога, Большая иллюстрированная энциклопедия, Смит Д., Холл Д., Гиббс Б., 2006

По кнопкам "Купить бумажную книгу" или "Купить электронную книгу" можно купить в официальных магазинах эту книгу, если она имеется в продаже, или похожую книгу. Результаты поиска формируются при помощи поисковых систем Яндекс и Google на основании названия и авторов книги.

Наш сайт не занимается продажей книг, этим занимаются вышеуказанные магазины. Мы лишь даем пользователям возможность найти эту или похожие книги в этих магазинах.

Список книг, которые предлагают магазины, можно увидеть перейдя на одну из страниц покупки, для этого надо нажать на одну из этих кнопок.

Йога, Большая иллюстрированная энциклопедия, Смит Д., Холл Д., Гиббс Б., 2006.
 
  Равновесие и гармония — это суть йоги. Для многих людей наиболее доступным элементом йоги становятся асаны, или позы, которые помогают создать выраженный мышечный рельеф, развить гибкость и держать тело в тонусе. Но в философии индуизма эти упражнения находятся в самом начале пути, который ведет к духовному возрождению. Специальные позы не только растягивают или расслабляют мышцы, но и делают наше дыхание более глубоким, снимают напряжение и стресс. Непрерывный круговорот мыслей замирает, освобождая мозг от суеты повседневных забот, давая возможность человеку заглянуть внутрь себя и обрести духовную мудрость в состоянии покоя и отрешенности. Именно это состояние медитации и является сутью йоги.

Йога, Большая иллюстрированная энциклопедия, Смит Д., Холл Д., Гиббс Б., 2006

Что такое йога?
Йога — это практическая философия, а не религия, и она не требует приверженности к какой-то особой системе верований. Слово «йога» происходит от санскритского «йуг», что означает «соединение», «союз», или «единство». Это традиционная индийская философия, предполагающая единство тела и духа, необходимое для хорошего самочувствия. Единство и неразделимость тела и души ведет к усилению связи с подсознанием.

В упражнениях йоги соединяются движения, разум и дыхание, чтобы принести телу ощущение равновесия, релакасции и гармонии. Тот, кто занимается йогой, использует свое тело, чтобы развить ум. Благодаря тренировкам тела и мыс ли человек получает возможность разбудить каждую клеточку своего существа и своей души.

Выполнение особых поз (асан) помогает при различных недомоганиях, укрепляет и тонизирует мышцы и развивает гибкость. Позы предполагают выполнение разнообразных движений, которые повышают насыщение крови кислородом, что, в свою очередь, приводит к очищению и приливу питательных веществ к самым отдаленным уголкам тела. С точки зрения психологии йога повышает концентрацию вни мания, успокаивает мозг и дает ощущение равновесия, спокойствия и удовлетворения.

СОДЕРЖАНИЕ
Введение
Йога Айенгара
Что такое йога?
Основы йоги
Айенгара
Экипировка
Позы в положении стоя
Позы в положении сидя
Позы с поворотом
Позы вверх ногами
Позы в положении лежа на спине и на животе
Комплексы упражнений на каждый день
Целительная йога
Медитация
Что такое медитация?
Практика медитации
Йога для детей
Полезна ли йога детям?
Расскажем детям о йоге
Парад зверей Одна поза за другой
А теперь отдохнем...
Указатель.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Йога, Большая иллюстрированная энциклопедия, Смит Д., Холл Д., Гиббс Б., 2006 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу, если она есть в продаже, и похожие книги по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить книги



Скачать книгу Йога, Большая иллюстрированная энциклопедия, Смит Д., Холл Д., Гиббс Б., 2006 - pdf - Яндекс.Диск.
Дата публикации:





Теги: :: :: :: :: :: ::


 


 

Книги, учебники, обучение по разделам




Не нашёл? Найди:





2025-04-28 21:51:16