Секреты вашей бодрости, Иванченко В.А., 1991

По кнопкам "Купить бумажную книгу" или "Купить электронную книгу" можно купить в официальных магазинах эту книгу, если она имеется в продаже, или похожую книгу. Результаты поиска формируются при помощи поисковых систем Яндекс и Google на основании названия и авторов книги.

Наш сайт не занимается продажей книг, этим занимаются вышеуказанные магазины. Мы лишь даем пользователям возможность найти эту или похожие книги в этих магазинах.

Список книг, которые предлагают магазины, можно увидеть перейдя на одну из страниц покупки, для этого надо нажать на одну из этих кнопок.

Секреты вашей бодрости, Иванченко В.А., 1991.

    Изложена современная система восстановления и повышения работоспособности организма человека путем укрепления его резервов. Дается научное обоснование многочисленных методов борьбы с утомлением; оздоровительной физкультуры, тонизирующих пищевых растений, напитков, ароматов, функциональной музыки, фитодизайна, точечного и обычного самомассажа, дыхательной гимнастики и др. Рассказывается о применении их в быту и на производстве.
Для массового читателя.

Секреты вашей бодрости, Иванченко В.А., 1991

Что такое работоспособность? Обычно отвечают — это способность к выполнению работы. О деятельности организма по восполнению произведенных затрат, как правило, забывают. С физиологической точки зрения работоспособность — это возможность организма к поддержанию структуры и энергозапасов на заданном уровне. В соответствии с двумя основными типами работ — физической и умственной различают физическую и умственную работоспособность.

На протяжении трудового дня работоспособность проходит ряд последовательных этапов (рис. 1). Пер-
вый этап — врабатывание длится в течение первого часа (реже двух) от начала работы. За это время происходит полный выход организма из сна и восстановление динамического стереотипа. Второй этап — устойчивой работоспособности — продолжается 2—3 ч, после чего работоспособность вновь снижается — этап
некомпенсированного утомления. Эти три этапа повторяются дважды за трудовой день: до обеденного перерыва и после него.

СОДЕРЖАНИЕ
Предисловие 3
Азбука работоспособности 5
Резервы тонуса организма 12
Физкультура — источник бодрости 26
Чтобы сон был богатырским 45
Дыхание — ключ к силе 68
Вдыхай бодрящий аромат 87
Тайны здоровой пищи 101
Сырые соки — источник бодрости 115
Стимуляторы силы и ума 122
Когда не страшна весенняя усталость 140
Стресс н работоспособность 153
Чудодейственное касание 180
Откровения активных точек 197
Вместо заключения 247
Литература 248
Приложение 250.



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Секреты вашей бодрости, Иванченко В.А., 1991 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу, если она есть в продаже, и похожие книги по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить книги



Скачать книгу Секреты вашей бодрости, Иванченко В.А., 1991 - Яндекс Народ Диск.

Скачать книгу Секреты вашей бодрости, Иванченко В.А., 1991 - depositfiles.
Дата публикации:





Теги: :: ::


 


 

Книги, учебники, обучение по разделам




Не нашёл? Найди:





2025-04-25 06:06:04