Журнал, Легко худеем, №11, 2011

Название: Журнал. Легко худеем. №11.
2011

   И откуда они берутся, эти противные килограммы? Виноваты гены. Тогда почему родная сестра, которая младше (ими старше) тебя на 2 года, весит ровно в 2 раза меньше? Все дело в образе жизни. А как в таком случае объяснить, почему бедрам коллеги, с которой ты сидишь нос к носу и по-братски делишь обеды в местном буфете, может позавидовать сама Шакира, а твоя пятая точка неумолимо норовит обрести форму офисного кресла? Ситуацию прояснили психологи. Бочка-окорочка растут у недовольных собой, а у слишком самонадеянных, как правило, полные плечи и шея. Боишься перемен — получай объемную попу! А тем, кто привык постоянно примерять на себя роль жилетки, никакие тренировки не помогут избавиться от «беременного» животика. Как быть? Подскажет рубрика «Материальные мысли». Ну а тех, кто не верит в подобные игры подсознания, милости просим к... вертебрологу (см. «Тему номера»). Спинных дел мастера единодушны: здоровый позвоночник — гарантия стройности и отменного здоровья!

   ЙОГА В ОСЕННЕЙ ЛИСТВЕ
Ученые подсчитали, что 55 минут хатха-йоги сжигают 237 ккал. Для сравнения: уборка листьев в среднем режиме уничтожает 250 ккал/ч. Осенняя поляна или спортзал — выбор за тобой. Но если будешь искать достойную школу йоги, то обрати внимание на Центр йоги и систем оздоровления Вячеслава Смирнова Be Happy. Ее создатель и главный тренер — чемпион мира по йога-спорту, врач-терапевт, рефлексотерапевт и просто мастер своего дела.
СМОТРИ, ЧТО ЖУЕШЬ
Ученые Южно-Калифорнийского университета проверили, насколько потребитель разбирается в том, что ест. Участникам эксперимента раздали пакеты с чипсами, бутербродами и прочей «перекусовщиной», часть которой была далеко не первой свежести. 70% испытуемых не заметили, что им подсунули некачественную еду. Вывод: нужно воспитывать культуру питания. И начать лучше... с собственной кухни! Например, с английской бытовой техники Russell Hobbs. Эта новинка на украинском рынке покоряет оригинальным дизайном и простотой использования и вдохновляет на изысканные дружеские посиделки.

Содержание
ДИЕТ-NEWS
ДАРЬЯ ВОЛГА:
«Похудеть поможет страсть!»
ПИСЬМА О ГЛАВНОМ
Основное оружие женщины — улыбка, а не тощие бока
ПОСЛУШНАЯ ТОЛСТУШКА
Покидаем общество чистых тарелок
SUM-ПАЛЬТО
Как выглядеть элегантно в верхней одежде
ЭХ, ГОРЯЧО!
Не дай себе замерзнуть
БАЛУЙСЯ РАЗНООБРАЗИЕМ!
Что и когда съесть, чтобы похудеть?
ИЗ ЛЯГУШКИ В ЦАРЕВНУ
Мочалинг, скраббинг и прочий пилинг
БЕЛАЯ... ЖИЗНЬ
Чем полезно «вредное» молоко
ПУЗО ОТ УМА
Чем чреват «мусор» в голове, и как его вымесп
БЕСХРЕБЕТНЫЙ
Лечим позвоночник — теряем вес!
«ЗВАЖЕНА ТА ЩАСЛИВА» ЮЛИЯ КУВШИНОВА:
«Дома худеть сложнее, но интереснее»
ТОЛЬКО ПОЖЕЛАЙ
Обнови стратегические beauty-запасы
СЫТАЯ И ДОВОЛЬНАЯ
Антидепрессивная диета
ЧЕРЕДУЙ И ВЛАСТВУЙ
Диета бодибилдеров растопит жир, не затронув мышцы
КРУТИТЬ НЕ ВРЕДНО
Роман со спортом без печальных последствий
ДМИТРИЙ ШАРАКОИС:
«Мне нравятся девушки, похожие на Скарлетт Йоханссон»
БЕЛЫЕ НАЧИНАЮТ
Диетдосье на молочные продукты
АНОНС + АДРЕСА



Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Журнал, Легко худеем, №11, 2011 - fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу


Скачать книгу Журнал. Легко худеем. №11. 2011 - depositfile




Теги: учебник по здоровью :: здоровье :: легко худеем :: диета :: журнал