Купить книгу Психология стресса, Сапольски Р., 2015

Эта книга представляет собой глубокое исследование механизмов возникновения и преодоления стресса, основанное на современных научных данных и практических знаниях. Автор подробно рассматривает влияние стрессовых факторов на организм человека, объясняя, как стресс воздействует на мозг, сердечно-сосудистую систему и иммунитет. В книге раскрываются стратегии управления стрессом, позволяющие повысить качество жизни и укрепить психологическую устойчивость.

Читатели узнают о том, как стресс влияет на поведение и эмоциональное состояние, а также о способах его эффективного снижения. В доступной форме представлены методы релаксации, техники дыхания и практики осознанности, которые помогают снизить уровень тревоги и повысить концентрацию. Книга также рассматривает роль привычек и образа жизни в формировании стрессоустойчивости.

Автор использует современные исследования и реальные кейсы, чтобы показать, как стресс можно превратить из опасности в ресурс для личностного роста. Эта книга будет полезна как специалистам в области психологии и медицины, так и всем, кто хочет лучше понять свои реакции на стрессовые ситуации и научиться справляться с ними более эффективно. Практическая направленность и научная обоснованность делают её ценным руководством по управлению стрессом в современной жизни.

• В бумажном виде в Москве с доставкой по России, СНГ и Европе;
• В электронном формате (PDF, EPUB) с моментальной загрузкой по всему миру.

Доставка доступна в страны:

• Москва;
• Россия;
• страны СНГ;
• все страны мира.

Мы собираем лучшие предложения из Яндекс.Маркет, My-Shop, Читай-Город, Литрес и других магазинов.
Выбирайте, где дешевле — и заказывайте напрямую!

• Оригинальное издание;
• Быструю доставку;
• Гарантию подлинности.
• Самый дешевый вариант по самой низкой цене.