Купить книгу Здоровая спина за 5 минут в день, Романова А.

Эта книга предлагает эффективные и доступные методы для укрепления спины и улучшения общего состояния организма. В ней собраны практические упражнения, которые легко выполнять в домашних условиях без специального оборудования, что делает их идеальными для занятых людей и тех, кто хочет заботиться о своем здоровье без лишних затрат времени. Методики разработаны специалистами и основаны на последних научных исследованиях, что гарантирует безопасность и результативность занятий.

Автор делится простыми советами по правильной осанке, дыханию и растяжке, которые помогают снизить нагрузку на позвоночник и предотвратить развитие различных заболеваний спины. Особое внимание уделяется профилактике и устранению уже возникших проблем, таких как боли в пояснице и шее, сколиоз и остеохондроз. Регулярное выполнение упражнений способствует снятию напряжения, улучшению кровообращения и повышению тонуса мышц.

Книга подойдет как для новичков, так и для тех, кто уже занимается спортом, и хочет дополнить свою программу простыми и действенными упражнениями. Простая структура и четкие инструкции позволяют легко внедрить рекомендации в повседневную жизнь и почувствовать положительные изменения уже после первых занятий. Этот практический гид станет надежным помощником для тех, кто ценит здоровье и стремится к гармонии с собственным телом.

• В бумажном виде в Москве с доставкой по России, СНГ и Европе;
• В электронном формате (PDF, EPUB) с моментальной загрузкой по всему миру.

Доставка доступна в страны:

• Москва;
• Россия;
• страны СНГ;
• все страны мира.

Мы собираем лучшие предложения из Яндекс.Маркет, My-Shop, Читай-Город, Литрес и других магазинов.
Выбирайте, где дешевле — и заказывайте напрямую!

• Оригинальное издание;
• Быструю доставку;
• Гарантию подлинности.
• Самый дешевый вариант по самой низкой цене.