Купить книгу Йога для начинающих, 16 базовых асан и комплекс на каждый день, Суворова С., 2023

Эта книга идеально подойдет для тех, кто только делает первые шаги в мире йоги и хочет освоить базовые асаны, которые помогут укрепить тело и обрести внутреннее спокойствие. В ней подробно описаны 16 основных поз, каждая из которых включает пошаговые инструкции и советы по правильному выполнению, что делает практику безопасной и эффективной даже для новичков. Автор делится рекомендациями по созданию комфортной обстановки для занятий и советами по дыхательным техникам, которые усиливают эффект упражнений.

Кроме того, в книге представлен комплекс упражнений, рассчитанный на каждый день, что позволяет сформировать привычку регулярных занятий и постепенно развивать гибкость, силу и выносливость. Такой подход способствует улучшению общего самочувствия, снижению уровня стресса и повышению уровня энергии. Простые и доступные рекомендации делают практику йоги понятной и приятной, независимо от уровня физической подготовки.

Книга станет надежным помощником для тех, кто хочет начать заниматься йогой дома, не прибегая к дорогостоящим занятиям или специальному оборудованию. Она поможет сформировать правильную технику выполнения асан, укрепить здоровье и обрести гармонию тела и ума. Регулярное выполнение предложенного комплекса способствует улучшению осанки, снятию мышечных зажимов и повышению общего тонуса организма.

• В бумажном виде в Москве с доставкой по России, СНГ и Европе;
• В электронном формате (PDF, EPUB) с моментальной загрузкой по всему миру.

Доставка доступна в страны:

• Москва;
• Россия;
• страны СНГ;
• все страны мира.

Мы собираем лучшие предложения из Яндекс.Маркет, My-Shop, Читай-Город, Литрес и других магазинов.
Выбирайте, где дешевле — и заказывайте напрямую!

• Оригинальное издание;
• Быструю доставку;
• Гарантию подлинности.
• Самый дешевый вариант по самой низкой цене.