Купить книгу Терапия принятия и ответственности при неудовлетворенности образом тела, Руководство по использованию стратегий осознанности, принятия и изменения ценностей, Пирсон А.Н., Хеффнер М., Фоллетт В.М., 2022

Эта книга представляет собой комплексное руководство, которое поможет вам понять и преодолеть неудовлетворенность своим телом, используя современные психологические подходы. В ней подробно изложены методы терапии принятия и ответственности, направленные на развитие внутренней гармонии и принятия собственного образа тела. Авторы предлагают практические стратегии для осознанного восприятия своих ощущений, мыслей и эмоций, что способствует снижению уровня стресса и негативных оценок.

Особое внимание уделяется развитию навыков осознанности и принятию текущего состояния тела без осуждения, что помогает улучшить психологическое самочувствие и повысить качество жизни. В книге также рассматривается важность переоценки ценностей и формулирования новых, более здоровых ориентиров, что способствует устойчивым изменениям в отношении к своему телу. Авторы делятся опытом и научными данными, подтверждающими эффективность интеграции этих методов в повседневную практику.

Руководство предназначено для специалистов в области психологии, психотерапии, а также для всех, кто стремится к гармонии с собой и улучшению восприятия своего тела. Практические упражнения, рекомендации и примеры помогают читателю внедрить полученные знания в жизнь, делая процесс изменения более осознанным и устойчивым. Эта книга станет ценным инструментом на пути к принятию себя и формированию позитивного образа тела.

• В бумажном виде в Москве с доставкой по России, СНГ и Европе;
• В электронном формате (PDF, EPUB) с моментальной загрузкой по всему миру.

Доставка доступна в страны:

• Москва;
• Россия;
• страны СНГ;
• все страны мира.

Мы собираем лучшие предложения из Яндекс.Маркет, My-Shop, Читай-Город, Литрес и других магазинов.
Выбирайте, где дешевле — и заказывайте напрямую!

• Оригинальное издание;
• Быструю доставку;
• Гарантию подлинности.
• Самый дешевый вариант по самой низкой цене.