Купить книгу Скандинавская ходьба, Шемятихин В.А., Добрынин И.М., 2018

Этот практический гид познакомит вас с одним из самых популярных и эффективных видов физической активности — скандинавской ходьбой. В книге подробно описаны техники выполнения, правильная постановка ног и рук, что позволяет новичкам быстро освоить основы и начать тренироваться без риска травм. Авторы делятся советами по подбору оборудования, рассказывают о преимуществах использования палок для ходьбы и о том, как правильно выбрать подходящий инвентарь. Вы узнаете о положительном влиянии этого вида спорта на сердечно-сосудистую систему, дыхательную функцию и общее состояние организма. Также в издании рассматриваются особенности тренировок для разных возрастных групп и уровней подготовки, что делает его полезным как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Особое внимание уделяется технике безопасности и рекомендациям по постепенному увеличению нагрузки, что способствует достижению максимальных результатов и снижению риска травм. В книге представлены практические советы по интеграции скандинавской ходьбы в повседневную жизнь, а также мотивационные истории тех, кто уже ощутил её пользу. Это издание станет надежным помощником для всех, кто хочет укрепить здоровье, повысить физическую активность и обрести новые позитивные привычки.

• В бумажном виде в Москве с доставкой по России, СНГ и Европе;
• В электронном формате (PDF, EPUB) с моментальной загрузкой по всему миру.

Доставка доступна в страны:

• Москва;
• Россия;
• страны СНГ;
• все страны мира.

Мы собираем лучшие предложения из Яндекс.Маркет, My-Shop, Читай-Город, Литрес и других магазинов.
Выбирайте, где дешевле — и заказывайте напрямую!

• Оригинальное издание;
• Быструю доставку;
• Гарантию подлинности.
• Самый дешевый вариант по самой низкой цене.