Купить книгу Оздоровительная йога, практикум, Грудницкая Н.Н., Мазакова Т.В., 2017

Эта книга предлагает комплекс эффективных методов оздоровительной йоги, специально разработанных для улучшения общего состояния организма и повышения жизненного тонуса. В ней представлены практические рекомендации и упражнения, направленные на укрепление мышц, развитие гибкости и снятие стрессовых состояний. Авторы подробно описывают последовательность движений, что делает книгу полезной как для начинающих, так и для тех, кто уже практикует йогу и стремится углубить свои знания.

Особое внимание уделяется техникам дыхания и расслабления, которые помогают снизить уровень тревожности и повысить концентрацию. В книге представлены безопасные и доступные упражнения, адаптированные под разные уровни физической подготовки, что позволяет каждому выбрать оптимальный режим занятий. Практикум включает рекомендации по регулярности занятий и советы по созданию комфортной атмосферы для практики дома или в группе.

Этот практический гид станет надежным помощником для тех, кто хочет укрепить здоровье, повысить иммунитет и обрести внутреннюю гармонию. Благодаря ясным инструкциям и структурированному подходу, книга помогает сформировать устойчивую привычку к оздоровительным занятиям и достичь заметных результатов в улучшении физического и эмоционального состояния. Она станет ценным дополнением к личной практике и отличным инструментом для поддержания здоровья на долгие годы.

• В бумажном виде в Москве с доставкой по России, СНГ и Европе;
• В электронном формате (PDF, EPUB) с моментальной загрузкой по всему миру.

Доставка доступна в страны:

• Москва;
• Россия;
• страны СНГ;
• все страны мира.

Мы собираем лучшие предложения из Яндекс.Маркет, My-Shop, Читай-Город, Литрес и других магазинов.
Выбирайте, где дешевле — и заказывайте напрямую!

• Оригинальное издание;
• Быструю доставку;
• Гарантию подлинности.
• Самый дешевый вариант по самой низкой цене.