Купить книгу Офис без риска для здоровья, Зарядка для офисного планктона, Бубновский С., 2020

Эта книга предлагает комплекс эффективных методов и рекомендаций для тех, кто проводит много времени в офисе и стремится сохранить здоровье и хорошую физическую форму. В ней подробно описываются упражнения и зарядки, специально разработанные для офисных условий, что позволяет легко интегрировать их в повседневный рабочий график. Благодаря практическим советам вы сможете снизить нагрузку на позвоночник, улучшить осанку и повысить уровень энергии в течение дня.

Особое внимание уделяется профилактике профессиональных заболеваний и минимизации рисков для здоровья при сидячем образе жизни. Автор делится знаниями о правильной организации рабочего места, правильной технике выполнения упражнений и эффективных способах борьбы с усталостью. Книга подходит как для начинающих, так и для тех, кто уже занимается оздоровительными практиками и хочет расширить свои знания.

Практическое руководство содержит простые и доступные упражнения, которые можно выполнять прямо за офисным столом или в перерывах. Это позволяет не только укрепить мышцы и суставы, но и повысить концентрацию, снизить стресс и улучшить общее самочувствие. Регулярное выполнение предложенных зарядок поможет вам сохранить здоровье и работоспособность на долгие годы.

• В бумажном виде в Москве с доставкой по России, СНГ и Европе;
• В электронном формате (PDF, EPUB) с моментальной загрузкой по всему миру.

Доставка доступна в страны:

• Москва;
• Россия;
• страны СНГ;
• все страны мира.

Мы собираем лучшие предложения из Яндекс.Маркет, My-Shop, Читай-Город, Литрес и других магазинов.
Выбирайте, где дешевле — и заказывайте напрямую!

• Оригинальное издание;
• Быструю доставку;
• Гарантию подлинности.
• Самый дешевый вариант по самой низкой цене.