Купить книгу Йога для спины, Лучшие практики для здорового позвоночника, Тафинцев С., 2019

Эта книга предлагает эффективные методы и практики йоги, специально разработанные для укрепления и восстановления здоровья позвоночника. В ней собраны проверенные упражнения, которые помогают снять напряжение, улучшить гибкость и повысить мобильность спины, что особенно важно для тех, кто страдает от болей или ограничений в движениях. Автор делится профессиональными советами и техниками, которые подходят как для начинающих, так и для опытных практиков, стремящихся поддерживать здоровье позвоночника на высоком уровне.

В книге подробно описаны последовательности асан, направленные на укрепление мышечного корсета, улучшение осанки и снятие стрессовых зажимов. Особое внимание уделяется правильной технике выполнения, дыханию и регулярности занятий, что позволяет добиться стойких результатов и предотвратить возможные проблемы в будущем. Практики подходят для выполнения в домашних условиях и не требуют специального оборудования, что делает их доступными для широкой аудитории.

Кроме того, автор делится рекомендациями по интеграции йоги в повседневную жизнь, что способствует формированию здоровых привычек и повышению общего уровня благополучия. Эта книга станет надежным помощником для тех, кто хочет заботиться о своем позвоночнике, повысить качество жизни и избавиться от хронических болей. Практики, описанные в ней, помогут вам обрести гармонию тела и духа, укрепить здоровье и повысить уровень энергии.

• В бумажном виде в Москве с доставкой по России, СНГ и Европе;
• В электронном формате (PDF, EPUB) с моментальной загрузкой по всему миру.

Доставка доступна в страны:

• Москва;
• Россия;
• страны СНГ;
• все страны мира.

Мы собираем лучшие предложения из Яндекс.Маркет, My-Shop, Читай-Город, Литрес и других магазинов.
Выбирайте, где дешевле — и заказывайте напрямую!

• Оригинальное издание;
• Быструю доставку;
• Гарантию подлинности.
• Самый дешевый вариант по самой низкой цене.