Купить книгу Методика тренировок и питания «Размер/Квартал», за 60 минут, Гончаров Л., 2018

Эта книга представляет собой практическое руководство для тех, кто хочет эффективно улучшить свою физическую форму и достичь желаемых результатов за короткое время. В ней подробно описаны проверенные методы тренировок, которые позволяют максимально использовать каждую минуту занятий, сочетая интенсивность и безопасность. Автор делится секретами правильного питания, которое способствует ускорению метаболизма, снижению веса и укреплению мышечной массы. Особое внимание уделяется комплексным подходам, объединяющим физическую активность и рациональное питание, что позволяет добиться стабильных и заметных результатов в кратчайшие сроки.

Книга содержит практические советы по планированию тренировочного процесса и подбору индивидуальных программ, учитывающих особенности организма и цели читателя. В ней представлены эффективные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях или в спортзале, а также рекомендации по питанию, способствующему восстановлению и росту мышечной ткани. Автор акцентирует внимание на важности регулярности и мотивации, предлагая мотивационные стратегии для поддержания высокого уровня энергии и настойчивости.

Это издание идеально подходит для тех, кто ценит свое время и хочет добиться максимальных результатов за короткий промежуток. Практические методики, изложенные в книге, позволяют легко интегрировать тренировки и правильное питание в повседневную жизнь, делая процесс улучшения формы максимально комфортным и результативным. Благодаря четким рекомендациям и пошаговым инструкциям, каждый сможет составить индивидуальную программу и добиться поставленных целей быстро и безопасно.

• В бумажном виде в Москве с доставкой по России, СНГ и Европе;
• В электронном формате (PDF, EPUB) с моментальной загрузкой по всему миру.

Доставка доступна в страны:

• Москва;
• Россия;
• страны СНГ;
• все страны мира.

Мы собираем лучшие предложения из Яндекс.Маркет, My-Shop, Читай-Город, Литрес и других магазинов.
Выбирайте, где дешевле — и заказывайте напрямую!

• Оригинальное издание;
• Быструю доставку;
• Гарантию подлинности.
• Самый дешевый вариант по самой низкой цене.