Чему не учат в школе, ответы на самые важные вопросы в инфографике, Горина М., 2020

Чему не учат в школе, Ответы на самые важные вопросы в инфографике, Горина М., 2020.

   Эта книга научит тебя лучше понимать себя, свои цели и желания, взаимодействовать с людьми, строить отношения, управлять своим временем, телом, эмоциями. С этими навыками тебе будет гораздо проще реализовать себя, стать успешным и счастливым!




Как на меня влияют гаджеты?
Человек проводит в соцсетях около двух часов в день. Откуда мы берем на это время? Мы жертвуем общением, дружбой, здоровьем и собственным развитием. Гаджеты и правда того стоят?

Вот чему ты учишь мозг, «живя» в смартфоне:
Отвлекаться каждые четыре секунды: проверить сообщения, пролистать ленту, посмотреть фотографии. Ты тренируешь «обезьяний ум» — свойство мозга перескакивать с одного объекта внимания на другой. Если не взять внутреннюю обезьянку под контроль, тебе будет все сложнее концентрироваться и доводить дела до конца.

Зависеть от быстрых простых удовольствий.
Ты смотришь смешные видео или проверяешь лайки под постом — и у тебя вырабатывается дофамин, или гормон удовольствия, почти как при поедании сахара. Это не случайно: технологическим компаниям выгодно держать нас «на крючке», как и производителям фастфуда.

ОГЛАВЛЕНИЕ.
Зачем мне читать эту книгу?.
Глава 1. Кто я?.
Все начинается с принципов Что такое счастье?.
Важно ли, что я о себе думаю?.
Как найти призвание?.
Как поставить цель и достичь ее?.
Откуда берутся привычки и как они на меня влияют?.
Настойчивость или талант?.
Что такое сила воли и как ее тренировать?.
Что дальше?.
Глава 2. Мои инструменты.
Зачем люди учатся?.
Как планировать дела и все успевать?.
Как перестать отвлекаться?.
Зачем нужно критическое мышление?.
Как придумать что-то новое?.
Системное мышление нужно всем?.
Как копить деньги, или Что такое бюджет?.
Что дальше?.
Глава 3. Я и мои эмоции.
Что такое эмоциональный интеллект?.
Какие эмоции мы испытываем?.
Что делать с эмоциями?.
Я очень расстраиваюсь, когда что-то не получается.
Что дальше?.
Глава 4. Общение.
Сказать правду или нет?.
Как услышать собеседника?. Как договариваться?.
Если меня оценивают?.
Как рассказать о своей идее?. Как выступать?.
Как хорошо писать?.
Что дальше?.
Глава 5. Отношения.
Для чего мне друзья?.
Как работать в команде?.
Как понять родителей и помочь им понять меня?.
Все мечтают о любви.
Что дальше?.
Глава 6. Я и мое тело.
Для чего мне думать о здоровье?.
Как на меня влияет питание?.
Как на меня влияют гаджеты?.
Что плохого в сигаретах, алкоголе и наркотиках?.
Как на меня влияет физическая активность?.
Что дальше?.

Купить .





Теги: учебник для студентов и школьников :: Горина